陰道口鬆弛怎麼改善

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女性陰道口出現了鬆弛的不良症狀，倘若鬆弛的不良症狀不是特別嚴重，鬆弛比較輕微的話，那麼通常可以通過一些諸如憋尿，又或者提肛的方式來緩解的；不過，倘若陰道鬆弛比較嚴重的話，那麼就要進行物理治療，甚至要進行陰道緊縮術。

現實生活之中，有很多女性生過了孩子以後，都會或多或少出現陰道鬆弛的情況，從而大大降低了自己的性生活感受，也大大降低了丈夫的性趣，以致影響了夫妻性生活質量。那麼，應該如何改善陰道口鬆弛？下面讓我們一起了解一下吧！
　　陰道內括約肌，這種東西屬於盆腔底部的平滑肌。現實生活之中，有一些生過孩子的女性，又或者是性生活時間過長的女性，有可能會發生性生活快感急劇下降，甚至是快感消失的情況，這些不良症狀的出現，通常考慮跟女性出現了陰道鬆弛的情況有很大的關係。一般而言，倘若患者的陰道鬆弛的不良症狀不是特嚴重的話，那麼自己也是能夠有意識做一些鍛鍊來進行恢復的，比如憋尿以及提肛等等動作，都是有一定的效果的。再者，倘若想要快速得到改變陰道鬆弛的不良症狀的效果，那麼就以到醫院的康復中心做一下物理治療。倘若患者陰道鬆弛比較嚴重的話，比如有可能發生了脫垂的情況，此時建議需要做一下陰道緊縮術來達到改善的目的。
　　通常來說，女性產後都會存在一段時間陰道比較鬆弛的情況。倘若女性生孩子的時候胎兒過大，又或者是產程時間比較長從而導致陰道出現鬆弛的現象，那麼恢復的時間，往往也是比較漫長的。
　　爲了改善這種不良症狀，建議患者注意一下進行骨盆底肌肉的鍛鍊。需要注意的是，這種鍛鍊方法務必要以持之以恆以及循序漸進，建議每天上午下午各15分鐘，不受時間、場地、體位的限制。具體操作如下：每次大便完以後，都要做一個擠大便的動作，這個就是提肛肌運動。做這項運動的時候，最好盡最大的努力收縮肛門對產後壓力性尿失禁、陰道鬆弛、肛門有贅生物，都有很好的治療和預防作用。

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