豆漿含蛋白質嗎
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豆漿含蛋白質,豆漿是一種常見的飲品,含有植物蛋白、多種微量元素、可溶性膳食纖維、異黃酮等,可以爲人體補充能量,提供蛋白質。
豆漿中含有的蛋白質,有利於維持人體的代謝活動、生理功能。
豆漿中含有多種礦物質,如鉀、鈉、鎂、鈣、鐵等,對身體有很好的營養價值。
豆漿中的大豆低聚糖是一種可溶性膳食纖維,具有促進腸道蠕動、調節腸道微生物菌羣平衡、促進雙歧桿菌合成多種維生素的作用。
豆漿中含有大豆異黃酮,可以幫助緩解女性更年期綜合徵症狀。
豆漿中的營養成分很豐富,但因爲是以水分爲主,所以大部分營養物質的含量都在90%以上,所以豆漿對人體健康的影響並不大。
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