如何快速緩解脹氣

日常生活中是不是有很多小夥伴會出現脹氣的現象。而脹氣也確實是生活中常見的一種疾病。老是會聽人說，肚子很脹。這是爲什麼呢？脹氣的原因有哪些？解決脹氣的方法有什麼呢？同樣的，我們可以來了解一下這些小知識並可以運用在自己的生活中。

如何快速緩解脹氣

1、腹部按摩出現肚子脹氣時可在腹部塗上風油精，然後將手掌搓熱，放在腹部上順時針按摩2分鐘，再逆時針按摩2分鐘，重複3次，可快速幫助消除脹氣。

2、運動肚子脹氣時不要坐着或躺着，這樣只會加重脹氣，不妨進行一些小運動，散散步或做些家務可快速幫助消除肚子脹氣。

3、快速排氣法將身體平躺，膝蓋彎曲，然後用雙手緊抱着小腿，將大腿緊貼肚子，可快速幫助排出氣體。

出現脹氣的原因

1.消化不良

有些患者體質較差，會表現爲胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣；另外，腸道菌羣失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致腹部脹氣的現象。

2.器質性疾病

如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現爲腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。

3.功能性疾病

如消化不良症、腸易激綜合徵便祕型、神經官能症等。

4.胃腸道疾病

如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便祕等。

脹氣的原因有很多，在日常生活中要找到自己出現脹氣的原因並且對症下藥不要盲目使用一些錯誤的方法。這樣不僅不能很好的解決脹氣，可能還會導致其他情況的出現。所以呢，瞭解一些健康小知識，運用在生活中是一件很好的事情呢。