食物治療痛經的方法

治療痛經的方法有很多種，食物治療痛經的方法就是其中一種，大家要多重視食物治療痛經這一方法。接下來，就讓專家們來爲大家分析介紹下，食物治療痛經的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。

食物治療痛經之蘋果，蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質;擴張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥。紅酒燉蘋果的做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用，這就是食物治療痛經的方法。

食物治療痛經之民間，民間治療痛經的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。要想通過食療解除痛經之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食;應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等;身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等，這也是食物治療痛經的方法。

綜上所述，就是專家們對食物治療痛經的方法的簡單分析。在看過上述的介紹之後，大家應該對食物治療痛經的方法有所瞭解了吧。希望大家能夠在生活中更多地對其重視。