喝完咖啡後感覺尿頻是怎麼回事 咖啡可以治療便祕嗎

咖啡是生活中常見的一種飲品了，很多人非常喜歡喝，有些人喝完咖啡以後，會出現尿頻的情況，甚至有些人會想拉粑粑，喝完咖啡後感覺尿頻是怎麼回事？咖啡可以治療便祕嗎？下面本站小編就帶來介紹。

喝完咖啡後感覺尿頻是怎麼回事

很多人都有過喝完咖啡後尿頻的體驗。

其實，咖啡因是一種天然利尿劑。如果考試前想通過喝咖啡提神，記得少喝點水……

還有一部分人喝完咖啡後，過一會兒就想大便，甚至會拉肚子。

確實有個小樣本研究稱，大約29%的人喝咖啡會有通便效果。但目前沒有明確這到底是不是咖啡因的作用。因爲還有研究發現，脫因咖啡也有類似的效果。

如果你每次一喝咖啡就開始有想拉粑粑的感覺，過程還無比順滑，說不定你就是那29%。

咖啡可以治療便祕嗎

咖啡並不能治療便祕。有些人喝了咖啡以後，會出現排便次數增多的現象其實這是腸道對咖啡的不耐受，或者是在飲用咖啡時加用了其他的一些添加劑，比如牛奶這些。腸道對這些物質的不耐受導致的腸蠕動的過快，從而了出現排便的次數的增多。但是從咖啡本身而言，是不治療便祕的，這也是在特殊的人羣中會出現大便次數增多。

治療便祕更多的還是需要通過飲食調節，多攝入新鮮的水果蔬菜，適當的運動，大量的飲水，必要的腹部按摩，都有助於排便。

關於咖啡的幾個知識：

咖啡不會導致骨質疏鬆

我國著名心血管專家胡大一教授，曾與前世界心臟聯盟主席馬里奧·馬拉奧等專家合寫過一本書《咖啡無罪的101個理由》，書中就指出人體中大約含有1100克鈣，其中99%沉積在骨骼和牙齒中，並不會因爲喝咖啡利尿而減少骨鈣量。

咖啡能幫助減肥

咖啡的確可以幫助消化，加速脂肪分解，但同時也要依靠肌肉的運動，才能更好地將多餘的脂肪酸變成熱能消耗掉。

如果沒有配合運動，多餘的脂肪酸也可能會順着血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以想要真正發揮減肥功效，喝完咖啡後別忘了適量運動。

另外，咖啡還能幫助提高運動能力，延長了運動時間，消耗更多熱量，也能進一步幫助減肥。

咖啡可以保護心血管

韓國科研人員對2.5w名受試者研究後發現，每天喝3~5杯(每杯200ml)咖啡的人患心血管疾病的風險更低。

日本國立癌症研究中心稱，每天喝一杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風險更低。

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