經期可以喝咖啡茶嗎

現代人工作壓力大，常常需要喝點咖啡、茶來提提神，而且這種東西是喝的越久喝的量就越大，女性在職場上打拼的也越來越多了，她們往往也會選擇喝這些東西，讓自己的工作更有效率，但是，女性在經期可以喝咖啡茶嗎？

1、一般來說，人體內每天都會流失一定量的鐵元素。在經期的女性本就流失了大量的血液，體內的鐵元素也比平時流失的要多很多。若是在此期間再喝茶，這肯定會加重體內的鐵元素的流失。。

2、經期喝茶容易加重便祕症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

3、在經期喝茶容易讓人沒有食慾。會抑制體內消化液的分泌，極易出現經期食慾不振，以及大便祕結之類的症狀。而且研究結果還表示，當綠茶濃度越高時，人體對鐵吸收受到阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。

4、咖啡是一種可以增加體內雌性激素的飲料，會導致女性的某些婦科疾病病情加重，例如乳房腫脹和子宮內膜異位等，還很可能會影響到生育功能。因爲在月經期間喝咖啡可以增加體內雌性激素，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

雖說喝咖啡和茶能夠提神醒腦，但是，什麼都沒有身體健康重要，女性來月經的時候本來身體就會比較脆弱，這也是各種疾病容易趁虛而入的時候，多注意一點肯定不會有錯，年輕的時候可能還看不出什麼，等到年紀大了，疾病就容易找上門來，養生要從年輕的時候就要開始。