桃子的熱量

「導讀」看到鮮紅、肥厚多汁的桃子，一定是這個夏天吃貨難以割捨的情懷。那紅彤彤的顏色，飄香的味道，甜嫩可口的果實，一口咬進嘴，甜津津的果汁，想必大家已經忍不住吞了下口水。先彆着急着要吃，今天媽網百科就來給大家較爲關心的問題，那就是桃子的熱量。一個桃子的熱量大約是36卡/100克（約1顆），合理進食桃子是不會直接導致長胖的哦，所以吃貨們大可放心。想了解更多關於桃子的信息，那請關注我們媽網百科！

桃子的熱量

又到了一年一度吃桃兒的季節，那可愛的外形，水靈靈的模樣，甘甜爽口的口感，飄香的味道，頓時能夠將同類水果秒殺！但是愛美的美眉就沒辦法淡定了，那麼甜膩的桃子，吃多了會不會長胖啊？要跟肥膘戰鬥的日子真的是非常心塞的呢！那麼究竟桃子的熱量高不高呢？媽網百科馬上爲大家揭曉，

問：桃子的熱量高不高？

答：桃子含多種維生素，桃子的熱量（以100克可食部分計）是351大卡（1468千焦），一個桃子的熱量大約是36卡／100克，在同類的水果當中，桃子的熱量算是居中，算不上高呢！其實只要我們在日常生活中掌控好進食食物的熱量，吃得開心也能keep住身材，兩全其美有木有！

桃子的營養價值

桃子是日常生活中比較常見的一種水果，不僅美味，寓意還特別深刻哦。在中國古代是延年益壽的一個代表，看看紅光滿面的壽星手中都會持有一個大大的仙桃，仙桃色澤鮮豔，果肉鮮嫩肥厚。雖然說現實中的桃子未見得能夠延年益壽，但是它的營養價值也是不容忽視的。想知道小小一個桃子有啥營養價值，那就仔細往下看吧。

「含鐵量高」桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血，特別是有缺鐵性貧血的美眉，吃個桃子，能夠舒緩你的頭暈眼花症哦。

「富含果膠」有便祕怎麼破？桃富含果膠，經常食用可預防便祕哦。

「強壯身體」瘦子太孱弱？不是高大壯，搬磚也累？這個時候來個桃子吧！常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用，身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食，常服有豐肌悅色作用。

「治療肺病」桃對治療肺病有獨特功效哦，唐代名醫孫思邈更是稱桃爲"肺之果，肺病宜食之"。

桃子挑選的小竅門

夏天到了，桃子成熟還遠嗎？夏天是桃子成熟的季節，每年的六月底七月初時候，都會有一大批的桃子上市。桃子那飄香的味道，甜嫩可口的果實，一口咬進嘴，甜津津的果汁，頓時讓身處30多攝氏度的你倍感清涼！什麼？想吃桃子，但是不知道該怎麼挑選？不要再糾結，媽網百科馬上爲大家奉上桃子挑選的小竅門，教你煉成一個選購有道的消費者。

看顏色：顏色發白的桃子應該是較成熟的，而紅的桃子卻不一定完全成熟。若桃子尖部是紅的，下面是綠的，這樣的桃子是半熟的，味道不怎麼樣。

看斑點：與挑選梨子不同，很多人會挑選表面斑點少的桃子，殊不知斑點多的桃子恰恰是甜度很高、味道鮮美的。

看大小：儘可能選擇大小適中的桃子，很多人喜歡買大桃子，裏面可能開裂了，所以不宜購買。

摸表皮：用手摸桃子的表面，如果感到桃子表面的桃毛有些扎手，說明桃子沒有被添加一些保鮮劑等，還是新鮮的桃子，可放心購買。

掂重量：用手掂掂桃子的重量，若同樣大小的桃子，則重的桃子較好，輕的很可能水分少，口感不佳，味道欠缺。

桃子應該怎麼削皮

桃子是一種常見的水果，美中不足的是，桃子的表皮有一層細細的白毛，對於這樣的一種情況，有部分人是非常灑脫的，壓根不當一回事，硬桃子洗乾淨直接啃。其實一般情況下只要將桃子清洗乾淨，可以連皮吃掉，但是安全起見，最好將桃皮去皮食用。那麼桃子怎麼削皮呢？媽網百科馬上爲大家奉上超實用的桃子削皮方法。

方法一：

1、首先在桃子的上下用刀劃出十字架開口。

2、再把桃子放進開水中煮，並不斷的翻動，直到切口處桃皮有脫皮的跡象(一般1分鐘時間就會開口)。

3、從開水中撈出，放進冰水中。

4、同樣在冰水中翻滾，約40秒時間即可撈出，這時候的桃子皮就很容易去掉了。

方法二：

1、在水盆裏放入一些鹽。

2、桃子放鹽水裏面泡一會，然後你會發現桃子的皮變得很嫩。

3、然後就可以輕鬆撕掉挑子皮啦。

桃子不能和什麼同食

驚呆了！昏迷的元兇居然是桃子+酒！桃子是日常生活中常見的水果，成熟之後的桃子紅彤彤的，通體能散發出一股能夠令人心情愉悅的香味兒，讓人好生歡喜！但有些人就表示吃完桃子會拉肚子。其實這並不是桃子惹的禍，很有可能是大家在吃桃子的時候沒有注意桃子的搭配禁忌。想知道桃子不能和什麼同食，媽網百科馬上爲大家扒一扒桃子的搭配禁忌吧。

1、首先第一點，那就是桃子不宜與鱉肉、龜肉同食。

2、桃子+酒：喝完酒想吃點桃子？NO！桃子加上酒精會使人昏迷，嚴重的話導致死亡。

3、桃子+茶：吃桃子後，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，無茶不歡又怎樣，吃了桃子就要隔開一段時間再喝茶，因爲桃子加上茶水容易引起腸胃功能紊亂。

4、桃子+水：吃桃子後，也是不能喝太多水的，桃子本身就具有通便的作用，再大杯大杯水往肚子裏面灌的話，是極其容易腹瀉的呢！

桃子一天最多能吃幾個

作死的節奏！桃子不可多食你們造嗎！桃子是夏天熱賣的水果，它鮮甜可口，汁多味甜，而且紅彤彤的外表真的讓人一見傾心。桃子雖好，但是貪吃可不行！桃子是熱性水果，吃多了容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。那麼桃子一天最多能吃幾個？媽網百科馬上爲大家解答。

問：桃子一天最多能吃幾個？

答：桃子味甘性溫，拿桃子當飯吃是非常容易上火的，特別是屬於燥熱體質的人，桃子吃多了，更是"火上澆油"，也容易誘發腹脹、腹痛等，加重胃腸負擔。所以建議大家最多每天三個，過量就不好了。也不要一起吃，分開來吃，三餐前後。

媽網百科碎碎念：雖然吃桃對便祕有緩解作用，但是因上火而便祕者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會愈加嚴重。所以即便桃子營養價值高，但也不能過量進食呢，且吃且珍惜啊！