春困來襲怎麼辦?春困吃堅果飲茶能緩解
本文已影響1.91K人
本文已影響1.91K人
說到春困,很多人都不會陌生,這是在春天容易出現的症狀。春困會導致我們沒有精神,直接影響到生活和工作,所以需要及時的進行緩解。今天,不如就來盤點一下都有哪些食物可以幫助我們緩解春困,快來一起看看吧。
春困吃什麼好
堅果。生的、未醃漬過的堅果營養物質豐富,能夠爲身體提供高能量,也無需加工。如果可能,可以在水中浸泡以激活堅果,待第二天使用,被激活的堅果開始了發芽過程,增加了堅果的營養價值,並且更易被身體吸收。
三文魚。我們都知道緩解神經作用非魚類莫屬,而三文魚含有氨基酸、色氨酸等物質,能起到舒緩神經的作用,從而緩解抑鬱情緒。
韭菜。春天人體肝氣易偏旺,從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝,此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣,強化肝功能。經歷了一個嚴冬的“養精蓄銳”,韭菜的根和莖貯存了大量養分。
草莓。草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,因此多吃草莓能使人精力充沛。
檸檬。檸檬中含有的豐富枸櫞酸具有緩解疲勞的效果,因爲枸櫞酸能夠在體內作爲能量的一種支持人體活動。當人的機體感到疲勞時、大量出汗過後或口渴時,飲用一杯檸檬汁能夠有良好的緩解作用。
香椿。香椿含有豐富的植物蛋白質,甘氨酸、穀氨酸的含量居蔬菜之冠,有助於提高神經系統興奮性,增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
那麼,又有哪些茶飲可以緩解春困症狀呢?
春困喝什麼茶好
茉莉花茶。這是一種在生常中常見的一種花茶,在春季喝茉莉花茶,不僅讓人心情舒暢、清新,還可以去除寒邪,安定情緒、除勞解困、提神等作用。
西洋參茶。春困時節,早晨賴牀、白天犯困、哈欠頻頻的症狀多見。此時,喝點西洋參泡的茶,即可幫助人們趕走春天的倦意。
綠茶。茶能提神,而其中的綠茶的效果可以說是最好的,春季的時候每天喝上幾杯綠茶,更能讓精神抖擻。
枸杞茶。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。
熏衣草檸檬茶。自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
如果你也有春困的症狀,以上食物和茶飲千萬不要錯過哦。
哪些人容易春困 春天如何防止春困
爲什麼會“春困”?春天吃的不對會讓你困上加困
如何可以解決春困?解決春困抓住兩個黃金時間點
怎樣消除寶寶春困
春困怎麼辦呢?4種時令蔬菜幫你踢走春困
春困想睡覺怎麼辦 怎樣有效趕走春困小技巧
寶寶春困的原因
春困吃哪些食物能提神 哪些人容易被春困盯上
寶寶春困不能吃什麼
肝火旺更易春困嗎?常喝這些茶可幫助緩解
春季犯困吃什麼食物提神 適合春困吃的食物大全
春季犯困如何提神?4個飲食妙計趕走春困
怎樣治療春困呢?疾病治療專家來支招幫助你趕跑春困
真春困和假春困有什麼不同 假春困可能預示什麼疾病
爲什麼人們容易春困 春季春困提神指南
孕婦春季怎麼睡最好?解春困可以這樣睡
怎樣預防寶寶春困
春天常犯困怎麼辦?常犯困靠吃可提神
【春困怎麼辦】春困怎麼解決 如何解決春困
爲什麼你會感覺春困?春天老犯困小心7種病
解春困應該多吃什麼? 解春困多吃魚類、雞蛋等鹼性食物
寶寶春困是怎麼回事
春困應該吃什麼? 教你對付春困簡單小竅門
寶寶春季犯困嗎
出現春困怎麼辦 如何緩解春困呢
怎麼解決職場媽媽春困的問題 職場媽媽春困了怎麼辦
春困怎麼辦呀?7款食療方能幫你來提神!
寶寶春困是怎麼回事
爲什麼會有春困現象呢?七招讓辦公室白領擺脫“春困”
對付春困有何妙招? 防春困的3大飲食療法