增強免疫力功能最好的方法 提高免疫力每天做七項保健
本文已影響3.22K人
每天做7件事，完全可能保持健康的體魄。人的疾病多數是由生活習慣、飲食方式不良造成的。爲了保持健康，每天七件事。
第一，晚上21點到23點熄燈睡覺。人的一天有五個睡眠高峯。第一個高峯是晚上23點。錯過後，只能在第二個高峯-凌晨2點睡覺。更重要的是，睡眠高峯到來時，免疫系統的自我修復能力最強。23點前睡不着的話，免疫力容易下降誘發疾病。
第二，早上赤腳穿草鞋在草坪和黃土地上行走15分鐘到30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳板傳導排出體外。
第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下約四指寬距離。握着中空拳在胸腺兩側磨練身體可以提高免疫力。
第四，每天三餐，不要吃含有轉基因或催化劑成分的肉、蛋、牛奶。食譜中要含水果、蔬菜、五穀雜糧，其中紅薯是最佳的食物。
第五，一天喝3000毫升水，排毒清腸。值得注意的是，不要喝純水。
第六，排除一切悲觀消極的想法，不要說否定的話。
最後，常懷感恩之心，常向人表達感恩之情。
相關內容
熱門精選
-
免疫力提高的方法有哪些
-
寶寶免疫力怎麼提高 2017寶寶免疫力提升的六種方法
-
吃啥提高免疫力最快
-
如何提高兒童免疫力 提高小孩免疫力的食物
-
增強免疫力的食物
-
怎樣增強免疫力？
-
補什麼能增強免疫力
-
兒童怎樣提高免疫力增強體質
-
吃魚能增強免疫力嗎
-
如何能提高免疫力
-
冬天老年人吃什麼增強免疫力 提高免疫力必須吃的食物
-
怎麼增強免疫力
-
小孩免疫力低怎麼提高免疫力
-
小兒免疫力低怎麼提高免疫力
-
吃什麼能增強免疫力
-
如何正確提高孩子的免疫力 孩子免疫力提高有什麼方法
-
怎樣才能增強免疫力
-
如何增強免疫力
-
增強免疫力的食物
-
怎樣增強免疫力
-
提高免疫力小妙招 怎樣提高免疫力
-
增強免疫力的藥物
-
怎麼增強免疫力最快
-
怎樣提高免疫能力
-
增強免疫力吃什麼好
-
啥藥能增加身體免疫力 提高免疫力的藥物介紹
-
增強免疫力的奶粉
-
提高免疫力爲何能對抗癌症?4個方法幫助提高免疫力