夏天吃什麼可以健脾祛溼?多吃這些食物健脾祛溼

紅豆:利水消腫

紅豆是豆科植物紅豆或紅豆乾燥成熟的種子，甘、酸、平。歸心，腸經，利水消腫，解毒排膿，用於水腫滿滿，腳氣浮腫，黃疸尿紅，風溼熱癱瘓，癲癇病毒，腸癰腹痛。

紅豆配商陸，逐水消腫，常用於水腫滿等症。

紅豆配當歸，浸溼清熱，活血行瘀，熱除溼後出血自止，可用於溼熱便血、腹痛、尿血。

紅豆配麻黃，兩種藥都有利水，但紅豆清熱利溼消腫，可解毒，麻黃宣暢肺氣向膀胱利水，具有宣肺利溼、清熱效果。

紅豆連續翹曲，解心經火，利溼熱解毒，治療溼熱內含黃疸、溼熱下注淋症、婦科盆腔炎急性發作和產後高燒。

紅豆配雞白，塗抹治療熱毒癲癇。

紅豆配白茅根，在增強利水消腫的同時，還具有一定的冷血通淋功能，可用於浮腫、腳氣浮腫、小便不便、尿液閉塞等症狀。

紅豆配鯉魚，治療腳氣和腹水腫。

紅豆配瓜蒂，痠痛流出，催吐作用非常快，紅豆保護胃氣，快速吐出不傷正，可用於痰唾液堵塞胸部，宿食停滯，腹瀉不及。

薏仁:解毒散結

薏仁是禾本科植物薏仁的種仁，氣微，味甘，甘，淡，涼，歸脾，胃，肺經，利水浸溼，健脾止瀉，除膿，解毒散結，用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，溼痹約束攣，肺癲癇，癰，疣，癌腫。

薏米用水煮粥，可以改善皮膚粗糙、幹黑，使皮膚光滑細膩，還有降糖降脂的作用。

薏米配備魚腥草，可清熱解毒，抗菌消炎，可消除痘痘膿皰。

薏米配郁李仁，用於浮腫、喘氣。

薏米配蓮子、百合、健脾祛溼、潤肺止瀉、健膚美容、大便瀑布腐爛、下肢溼疹、面部痤瘡等症狀。

薏米配白果，健脾除溼，清熱排膿，適用於脾虛泄瀉、痰喘咳嗽、小便澀痛、糖尿病、水腫、青年扁平疣等症狀。

茯苓:健脾寧心

茯苓是多孔菌科真菌茯苓乾燥菌核，甘、淡、平、歸心、脾、腎經、利水浸溼、健脾、寧心、水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、泄漏、心不安、心悸失眠。

茯苓和薏米，煮粥可以治療兒童脾虛腹瀉，小便不利的蛋糕兒童吃，有脾胃的效果。

茯苓配陳皮、薑汁，具有健脾和胃的功效，可以治療妊娠嘔吐。

茯苓和麥冬，寧心安神，養陰清心，用於心陰不足、心煩、心悸失眠、口乾舌燥。