健脾除溼的食物是什麼?健脾除溼的食物大推薦
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冬瓜:冬瓜是我們日常生活中常見的食物，我們一般用冬瓜和豬骨煮湯，或者直接炒冬瓜。其實冬瓜是性質寒冷的食材，冬瓜適合夏天吃，有清熱解毒的效果，對溼熱的人有很大幫助。但是，如果你自己體質虛寒，就不要吃冬瓜。對身體沒有好處，身體也會變差。
南瓜:南瓜有健脾的效果，也有解毒的效果。因此，對於脾虛的人來說，可以適量多吃，總之很簡單。另外，平時吃的東西很少，但是覺得胃膨脹，這樣的人也可以多吃南瓜。鯽魚:最大的效果是補脾。在中國南方，鯽魚也被用作催乳食，把鯽魚稍微放入鍋中煎，放入砂鍋中，切好的木瓜也一起煮湯，湯變成乳白色的時候可以關火。
花旗參:夏天，我們經常吃很多冷凍的食物。那樣的話，脾臟容易變弱。吃太多冷飲和冷凍的食物的時候，可以去藥店買真正的花旗參，切片，用熱水衝花旗參茶喝。常喝花旗參茶的話是可以起到一種健脾益胃的功效的。
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