夏天容易溼氣重怎麼辦?健脾祛溼方法是什麼?
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健脾祛溼的第一個把戲
很多上班族沒有養成午睡的習慣,午睡對我們的身體有很大的好處,午睡不僅使我們下午精神飽滿,還是健脾祛溼的妙計。不睡午覺的人,在下午會感覺異常勞累,勞累過度容易使人的氣血大量損耗,氣血不足自然就會使體內的溼氣加重。因此,如果你想去除脾臟和溼氣,試着睡午覺!
健脾除溼的第二個把戲
如果想除溼,自然排水,排水的主要因素之一是不吃鹽。很多人不喜歡出汗,汗液聚集在體內變得溼氣,這種人中日常飲食味道過重的人很多,食物中鹽過多,對腎臟負擔很大。所以,想要健脾祛溼,少吃鹽也很關鍵。
健脾祛溼第三招
如果你的身體排水不暢,那麼可以去蒸桑拿,這也被叫做懶人排水方法。但是在炎熱的夏季最好不要蒸桑拿,也不要過於頻繁地蒸桑拿,一次性出汗過多對人體也沒有什麼好處,尤其是對心臟健康,影響非常大。不如常洗溫水澡,並通過適當的按摩來幫助健脾祛溼。
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