男人遺精需要做到五點保健法則!推薦幾款食療
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遺精是臨牀上常見的疾病,很多人射精功能異常,醫學證明,男性偶爾遺精是正常的生理現象,但遺精是疾病,很多人射精功能異常,專家指出,經常遺精的患者必須注意一些保健規則。
男性遺精需要實現5點保健規則
1、不要把生理現象視爲疾病,增加精神負擔。成年人未婚或結婚久別,1~2周出現一次遺精,遺精後無不適是生理現象。千萬不要擔心,揹負思想負擔,自己煩惱
2、生病後,不要太緊張。遺精時不要中途忍受精子,不要用手捏住陰莖流出精液,以免失去精子儲存精子宮,生病。遺精後不要感冒,不要用冷水洗,以免感冒。
3、消除雜念。不看***書畫、視頻、電影、電視,戒掉手淫。適當參加體育活動、體力勞動和娛樂活動,增強體質,培養情操。
4、慎重起居。少進煙、酒、茶、咖啡、大蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時宜屈膝側臥位,被褥不宜過厚,內褲不宜過緊。
5、及時治療。遺精發生後,應在醫生的指導下進行相關檢查,找出原因,及時治療。
如何預防遺精?
1、瞭解性生理知識,糾正錯誤的遺精觀念,不要爲此揹負思想負擔。顧慮太多,反而會導致遺精次數增多,造成惡性循環而不能自拔。
2、眼不看爲淨,不看色情書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫,杜絕一切不良因素。
3、建立正常規律的生活習慣,適當參加有益的文體活動,增強體質,陶冶情操。盡最大努力從沉迷於相關問題中解脫自己。
4、注意器官衛生,經常清潔外生殖器官,去除包皮垢,換內衣,不穿緊身衣。
5、調整睡眠習慣,防止睡眠時下半身過於溫暖,睡眠姿勢儘量減少俯臥位置,避免雙手放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物,睡前不要長久熱水洗澡或浸足以及做劇烈運動。
6、包皮過長時,包莖應進行包皮切除術。如果有龜頭炎,血精,前列腺炎應及時治療,也能有效預防遺精。
7、遺精時不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。
8、遺精的治療方法主要靠鍛鍊以及身體機能的調節,不過適當使用鎮靜安神的藥物也能預防。
推薦幾種食療方
1、蓮子煮豬肚
蓮子100g,豬肚250g。先把蓮子劈開,去蓮子心。將豬肚洗淨後,切成小塊,加入適量的水煮湯,加入少許鹽、味精調味料服用。豬肚益胃健脾,可用於脾胃虛弱、水溼不化、溼熱下注的遺精。
2、三子養精粥
金櫻、霸盆各30g、五味子15g、粳米50g。首先煮3種藥15~20分鐘,去渣取汁,用藥汁煮米做粥。每晚睡前服食,連服1個月。有收斂澀固精的效果,適用於腎虛精關不固的遺精。
3、茯苓薏米紅薯粥
茯苓30g、薏米30g、粳米50g、10g、冰糖適量。先煎煮汁,然後和茯苓、薏米、粳米一起煮粥。粥熟後加入冰糖。再稍煮片刻,即可食用。具有清除利溼熱的效果,用於溼熱引起的遺精。
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