夏天冰涼食品吃多了影響腸胃怎麼辦?如何調理腸胃健康?
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高溫天氣很多人爲了冷卻自己吃冷食,冷食會傷害人體。
1、冰棒蛋糕吃得太多會影響食慾
冰棒、蛋糕過量食用會損傷胃粘膜,但經常受到冷刺激,胃粘膜血管收縮,胃液分泌減少,食慾下降和消化不良,時間變長會引起胃病。特別是患急慢性腸胃病的人,應該少吃或不吃。
2、過量飲用冷飲容易引起消化不良
過量飲用冷飲,不僅胃粘膜血管收縮、胃液分泌減少,腸道受冷刺激蠕動加快,影響身體對營養物質的吸收,引起消化不良、腹痛、腹瀉等腸胃症狀。而且大量冷飲入口後,咽喉黏膜遇冷收縮,抵抗力降低,使潛伏在咽喉部的細菌乘虛而入,容易引起感冒等病。
有的人在劇烈運動後,立刻攝入大量的冷飲,認爲這樣可以“涼個痛快”,其實這樣是不對的。因爲劇烈活動使全身的血液重新分配,此時大部分血液在四肢,而胃腸血液較少,如遇到冷的刺激,胃黏膜血管收縮,胃腸道血液更爲減少,胃液分泌銳減,導致胃腸功能紊亂,影響食物的消化,嚴重時甚至可引起嘔吐、腹痛、腹瀉。
3、冰鎮西瓜吃多了傷脾胃
有的人喜歡將西瓜放到冰箱裏冰鎮一段時間後再吃,其實西瓜冷藏過久,瓜瓤表面形成一層薄膜,冷氣被瓜瓤吸收,食用這種冰凍西瓜,口腔的唾液腺、舌味覺神經和牙周神經都會因冷的刺激而處於麻痹狀態,讓人不但難以品出西瓜的甜味,而且還會傷脾胃,引起咽喉炎。
4、啤酒溫度不要太低
有些人爲了喝新鮮的冰啤酒,把啤酒放在冰箱裏是不科學的。啤酒溫度不得低於零攝氏度,長時間低溫會結冰。受凍後的啤酒,外觀混濁,味道也大減。
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