經期可以適量喝咖啡麼

社會在進步，由於人們生活質量也不斷在改善，喝咖啡也已經變得比較普遍化了。隨時隨地喝上一杯咖啡已經不是什麼難事了。月經期對於女性來說是一個比較特別的時間，這個時間段大部分女性的身體都相對脆弱，那麼經期可以適量喝咖啡麼？

有專家指出，在月經期間儘可能不要喝一些刺激型的飲料的，比如說咖啡。但是如果飲用後沒有不良的狀況產生，是可以多多少少喝一點的，影響不會非常大。女性在經期的時候，不能太過勞累，酒類、酸辣、生冷這些刺激性比較大的食物儘量不要吃。同時要多喝水，減少產生便祕的可能，盆腔的充血減少，另外有保證睡眠充足。

女性喝咖啡的過程不注意適量的話，對身體會有一定的傷害。來月經前喝咖啡乳房會覺得脹痛，情緒也會受到影響，同時體內的維生素B會消耗更多，使碳水化合物的新陳代謝受到破壞，咖啡和可樂所含的咖啡因及色素，對於經期的女孩都不是很好。

月經期於對女性而言還是非常重要的，除了飲食方面需要注意之外，在生活上也要特別注意，特別是不能儘量不要碰冷月。如果月期期護理不好，嚴重的可能傷害到女性的身體健康。