甘油三脂高能吃花生米嗎

準媽媽在懷孕期間，很容易會出現甘油三酯高的症狀，一般情況下，準媽媽甘油三酯偏高一些還是正常的，但是如果大幅度升高就要注意了，會增加多種妊娠併發症的發病危險，那麼引起甘油三酯高的因素是什麼，甘油三脂高能吃花生米嗎？

引起甘油三酯高的因素

1、遺傳因素。如果家裏有遺傳的因素，父母是高脂血症的，有冠心病的、有糖尿病的、本身就可能出現高脂血症。這種情況的準媽媽更應該及早注意，定期檢測。

2、飲食因素。飲食不當也是導致準媽媽甘油三脂高的重要原因之一。平時過多的補充高脂肪、高膽固醇的食品，尤其是肥肉、內臟飽和脂肪酸特別多的食品，就很可能導致甘油三酯偏高。建議準媽媽改變飲食習慣，應飲食有節制，不要暴飲暴食。同時要多吃粗雜糧、豆類、水果和蔬菜等含膳食纖維豐富的食物，不要吃太多油膩、甜食的食物。

3、運動因素。平時運動量太少也會導致甘油三脂偏高，所以在身體狀況能承受前提下，每天應有適度的運動，比如飯後散步30-60分鐘等。

4、精神因素。情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂。因此，爲了自身和胎兒的健康，準媽媽應該保持良好的心情。

甘油三脂高能吃花生米嗎

花生米所含的脂肪是非常高的，油脂也是很高的，食用過多的花生米會使血液中的脂質水平升高，是導致甘油三酯升高的原因，所以建議準媽媽最好不要食用。

準媽媽甘油三酯高可能會引起全身各臟器出現病變，如腦部、心臟、肝和腎臟、眼部等。另外，還會對腹中胎兒的有影響，會造成胎盤供血不足，導致胎兒發育遲緩，甚至會出現胎盤早剝等症狀。因此如果發現有甘油三脂高的情況時，應該及時診治，以免引起不良後果。