寶寶吃水果注意事項 你知道是多少
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給寶寶多吃新鮮水果,不但能推動食材消化吸收,還能立即填補身體欠缺的水份和維他命,好處多多的。可是寶寶吃水果卻要留意下列5大事宜,不然便會得不償失。
常見問題一:吃水果時間
錯誤觀念一飽食以後給寶寶吃水果推動食材消化吸收
水果中有許多 單糖化學物質,非常容易被結腸消化吸收,但若是堵在胃中,就非常容易產生腹脹,以致於造成嚴重便祕。因此 在飽食以後,針對喜歡吃畜類葷食和油膩感食品類的人很必須,可是針對已經成長髮育中的寶寶卻並不適合。
錯誤觀念二在餐前給寶寶吃水果
寶寶的胃容積還較爲小,假如在餐前食用,便會佔有胃的一定室內空間,從而,危害主食的營養元素的攝取。吃水果的最佳時間時二餐中間,或者下午睡午覺醒來時後,寶寶能夠把水果作爲小點心來吃。
常見問題二:不要吃反季水果
給寶寶吃水果,重在新鮮、有利。假如給寶寶挑選了反季的水果,實際效果正好相反。應季的新鮮水果纔可以給商品的身體引入清爽和有利甲基纖維素,反季水果大多數加上了許多生長激素,對寶寶身體是有利有弊的,父母們可不必爲了更好地口感而忽視了水果自身對商品的使用價值。
常見問題三:給寶寶食用水果時要與身體素質適宜
並非是全部的水果都合適寶寶吃。給寶寶採用水果時,要留意與身體素質、身體情況適宜。舌苔厚、嚴重便祕、身體素質偏熱的寶寶,最好是給吃寒性性水果,寒性性水果能夠去火,如梨、甜瓜、香蕉蘋果、奇異果、青芒果等;秋冬季時節寶寶患急慢性支氣管炎時,吃柑桔可經絡疏通,清除痰積,因而有利於醫治。但柑桔不可以太多食用,假如吃多了,會造成 寶寶容易上火,每日給寶寶吃兩至三個就可以。
常見問題四:水果要洗乾淨
吃水果前要將水果清理整潔,並在冷水中泡浸三十分鐘或用鹽水泡浸二十分鐘,再用流動性沖洗淨後再給寶寶食用;水果能去皮的儘可能去皮,有一些水果在食用前應用毛刷一下整潔,而不可以圖方便在自來水龍頭下充充了事。
常見問題五:不能用水果替代蔬菜水果
假如常常讓寶寶以水果替代蔬菜水果,會造成 身體攝取過多的葡萄糖,使寶寶的身體欠缺含銅高,危害人體骨骼的生長髮育,導致個子矮小,並且還會繼續使寶寶常常有飽腹感,結果造成 胃口降低,乃至很有可能造成 輕度的肥胖症。而且水果中的碳酸鹽、膳食纖維的成分要比蔬菜水果少,推動腸肌腸蠕動、確保碳酸鹽中鈣和鐵的攝取的功能要弱。
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