產後下面疼痛如何緩解

順產，是一項無比偉大而又無比痛苦的事情，沒有經歷過順產的人是根本體會不到那種痛苦的，即使在產下寶寶後，在一段時間內，私處也會異常痛楚，就聽小編跟大家說說，產後下面疼痛如何緩解？

1.儘量避免接觸下體損傷的位置，在有痛感期間儘量不要進行房事。

2.勤換衛生巾。換之前和之後都要洗手，並確保衛生巾墊得合適牢靠，以免衛生巾動來動去對下體引起更多刺激。

3.每次小便後用溫水對會陰部進行沖洗，然後用柔軟的毛巾輕輕拍幹，注意不是擦乾，擦乾會摩擦到皮膚。注意要從前往後輕輕拍幹，避免把肛門的細菌帶到陰道。

4.小便的同時可以用溫水對會陰沖洗。水可以稀釋尿液的濃度，這樣就不會有刺痛感。

5.產後儘快開始對骨盆底肌肉進行鍼對性練習。能起到對會陰部血液循環起到顯著效果，除此之外，還對骨盆底恢復彈性和控制力有顯著作用。

5.周圍條件允許的話，可以不戴衛生巾躺在牀上，把一些舊毛巾鋪在身體下面，讓會陰“自然風乾”。

6.如果一段時間內疼痛沒有減輕，或是發燒了，要去醫院就診，醫生會根據具體情況進行指導。