女性月經期間不要碰3種食物
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每月一次的經期是女性的特殊時期,此時身體狀況相對較弱,建議不要吃以下三種食物。
1、生冷類:
中醫所説的寒冷食物,如梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳。這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的效果,平時吃對人體有益,但在經期儘量不吃或不吃這些食物,容易引起生理痛、月經不調等症狀。
2、辣類:
如桂、青椒、丁香、青椒等。這種食品都是調味料,平時在菜裏放辣椒等,菜的味道會變好。但是,月經期間的女性不應該吃辛辣刺激性的食品。不那樣的話,生理痛、經血過多等症狀很容易發生。
3、油炸食品:
油炸食品是欺騙女性的禁忌。受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,使皮膚變得敏感。此時吃油炸食品會增加皮膚負擔,容易出現刺、痤瘡、毛囊炎和黑眼圈。此外,由於生理期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪容易在體內囤積。
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