懷孕吃西瓜的好處
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懷孕可以吃西瓜,西瓜營養豐富,被稱爲水果之王,含有大量的水分和各種營養素,經常吃西瓜,可以補充孕婦的營養需求,爲胎兒提供豐富的營養,保證胎兒的發育。懷孕第三個月,孕婦經常水腫。吃西瓜可以利尿,緩解腫脹。
一、孕婦吃西瓜注意事項
1、孕婦吃西瓜要適量。西瓜有很多優點,但不是每個人都能吃,不能無限制地吃。西瓜性寒,過度食用,會引起腹脹、腹瀉等疾病,對孕婦和胎兒不利。
2、孕婦飯前或飯後不吃西瓜,西瓜中的大量水會稀釋胃液,飯前和飯後吃會影響食物的消化吸收,飯前吃大量西瓜會佔用胃量,大幅度減少飲食攝入的各種營養素。
二、孕婦吃西瓜的好處
1、吃西瓜可以減輕食道和胃中的胃酸和胃灼熱的不適。孕婦不能只吃西瓜。不吃其他水果的話,維生素的攝入會變得不均衡。
2、西瓜有94%的水分,還有糖、維生素、氨基酸和少量無機鹽。這些物質可有效補充人體在高溫下所流失的水分和營養。
3、孕婦吃些西瓜,可以生津止渴、除膩消煩,可以緩解孕期孕吐反應,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,但是不能多吃。
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