孕20周媽媽的營養提示

本文已影響2.27W人

在懷孕20周時，胎兒頭髮已經長出，牙齒正在發育，四肢發育良好，當胎兒感覺器官進入關鍵的生長期時，大腦開始劃分區域以發展嗅覺，味覺，聽覺，視覺和觸覺，正在學習如何區分媽媽和其他人的聲音，堅持對話產前教育可以讓寶寶記住媽媽的聲音，同時，拉着未來的父親，在聽取胎教的同時，讓寶寶感受到媽媽的深愛。

孕20周媽媽的營養提示

一、孕20周媽媽營養提示

1、腹部越來越大，體重也急劇增加，因爲子宮擠壓腸胃，影響腸胃排空，可能經常感到飽脹便祕。

2、懷孕的母親經常在懷孕期間改變喜歡和不喜歡的食物，因此，偏食習慣的孕婦可以利用這個機會糾正自己的飲食習慣。

3、孕婦子宮生長容易壓迫血管和神經，腿部血液循環不良，孕婦應保持均衡飲食，多吃含鈣、鉀、鎂等食物，如牛奶、豆腐和蔬菜。

二、懷孕20周母親身體變化

1、懷孕20周後，母親體重增加約3.4公斤，從現在開始，預計每週平均增加0.45公斤，如果懷孕前體重不足，可能需要增加更多，本週子宮頂部幾乎與肚臍平行，高度約爲16~20釐米。

2、對於很多孕婦來說，這個階段是最放鬆和充滿活力的時期，沒有早孕的麻煩，身體不會太重，這個時候是懷孕的最佳時期。

提示媽媽懷孕20周營養

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

新媽媽產後不發胖的營養餐

孕17周媽媽的變化

準媽媽正餐以外的營養飲食

準媽媽清爽度夏的營養美食

偏食孕媽咪的營養經

準媽媽備孕要補充哪些媽媽備孕補充營養指南

懷孕媽媽應該補充的五種營養元素

準媽媽孕期營養該怎樣把握

最新文章

推薦閱讀