喝紅糖水真的能緩解痛經嗎?
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大多數情況下,痛經是由子宮內膜合成前列腺素增加引起的。另外,經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科疾病也會導致經期腹痛。孫主任表示,喝紅糖水等方法往往適合產後恢復的女性,有助於緩解子宮收縮。但是,對於生理日的女性來說,用途不大,過度吃甜食反而會增加不安感。
其實,對於痛經患者來說,飲食療法可以起到很好的防治作用。孫主任說,月經來潮前3~5天以飲食清淡易消化爲主,最好吃易消化吸收的食物,不要吃得太多。月經來潮時,要避免吃生冷食品、辣椒、蔥、蒜、胡椒等刺激性食品,刺激子宮、輸卵管收縮,誘發或加重生理痛。不要吃竹筍、白菜等性冷的食物和油炸、高卡路里的食物。儘量不要吃甜或鹹的垃圾食品,容易使人膨脹或行動遲緩。
建議痛經患者可以適當菜、醋等酸味食品,可以在一定程度上緩解疼痛。如果經血量不大,也可以適量飲用一點葡萄酒,通過活絡,擴大血管,使肌肉鬆弛,對痛經的預防和治療有很好的效果。
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