小孩冬天腳冰冷是什麼原因如何緩解小孩冬天腳冰冷

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進入冬季，兒童腳冷的主要原因是自主神經功能調節不順暢，血管變薄。此外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等關節運動較多，脂肪較少，熱量容易流失，血管較少，更容易感到寒冷。

寒冷的天氣會導致人體血管收縮，血液迴流能力減弱，兒童末端神經發育不完整，導致外周足部血液循環不良，感覺寒冷，這很正常。

中醫認爲手腳冰涼是一種閉症。所謂閉，就是不通。受天氣變冷或身體變冷等因素影響，導致肝脈變冷，肝臟造血功能受影響，導致腎陽不足，四肢變冷，手腳變紅變白。

有些孩子腳冷與保暖措施不到位有關。如果長時間在戶外玩耍，身體會受到外界寒冷的侵襲，必然會阻礙氣血的運轉，導致手腳冰冷。

要特別注意腿腳的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會感到溫暖。不要穿太緊的衣服，因爲太緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前記得泡腳。腳熱的時候更容易入睡。

一大早起牀鍛鍊，加速血液循環和新陳代謝，一整天都充滿活力，不容易感冒。簡單的爬樓梯和跳躍有助於加強體溫調節能力。

多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素可以擴張外周血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱食物，避免吃冷食、冰或冷飲；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促進血液循環。

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