老年人便祕的原因有哪些?老年人便祕有哪些食療方法?
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人便祕的原因有很多,便祕的老年人要儘快去醫院做結腸鏡檢查,找出便祕的原因,對症下藥。
人便祕的原因
患有器質性疾病(如腸腫瘤、腸結核、腸息肉等)。)容易引起便祕;
由於老年人組織器官功能下降,活動減少,液體攝入不足,容易便祕;
由於身體活動不便,儘量抑制排便,引起大便乾燥、胃腸功能障礙,形成腸易激綜合徵,也可引起便祕;
老年人由於消化功能下降,一般攝入量減少,部分食物,通常不喜歡吃蔬菜和水果,喜歡吃精製食物,導致纖維素缺乏,飲食結構不合理,或吃粗纖維食物和水分過少,導致便祕;
排便是通過神經反射完成的,焦慮和恐懼會導致便祕。
食譜:
老年人便祕飲食-水果和蔬菜應新鮮
有色的水果和蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維。水果還富含有機酸,能刺激食慾,維持體液酸鹼平衡。
老年人便祕飲食-數量少
身體健康,三分飢寒。老人要吃多種食物,但每種食物的數量不宜過多,每餐七八分飽。
老年人便祕飲食-質量合適
量並不意味着高價格,如豆製品、雞蛋、牛奶等都是高質量的食物,老年人應該經常吃。還要注意多吃魚,少吃肉。糖的主要來源是主食和水果和蔬菜,儘量減少糖、紅糖、糖等精製糖的消費。
老年人便祕飲食-食物宜雜
一種食物能含有人體所需的各種營養素。因此,我們應該每天吃各種各樣的食物,如穀物、水果和蔬菜、細菌和藻類,並注意肉類和蔬菜的搭配、厚度、顏色、口味和乾燥。
老年人便祕飲食-質地宜軟
人對食物的消化吸收不好,所以食物的質地最好是軟腐爛,可以用蒸、煮、燉、燉等烹飪方法。儘量避免纖維粗、不宜咀嚼的食物,如肉可選擇纖維短、肉嫩的魚;牛奶、雞蛋、豆製品是最好的選擇。
老年人便祕飲食-飲食宜清淡
清淡,避免味道重。建議每天的鹽量不超過6克。建議老年人每天的食物組成:150-250克穀類、100克魚蝦瘦肉、50克豆類及其製品、300克新鮮蔬菜、250克新鮮水果、250克牛奶、30克烹飪油、6克鹽、25克糖、少喝酒、喝足夠的水。
人便祕用藥標準:
便祕的老年患者只需要按照上述方法合理調節飲食,而嚴重的老年便祕患者則需要通過藥物進行調節。你選擇什麼樣的藥物?這是另一個值得討論的問題。由於市場上大多數便祕藥物都含有瀉藥,副作用大,老年人的體質無法與年輕人相比,選擇普通便祕藥物。
什麼樣的藥物適合老年人呢?-純水果和蔬菜!是的。純水果和蔬菜的排便藥物自然最適合老年人。此外,目前市場上純水果和蔬菜的治療藥物是皇家芝林靈活膠囊。
膠囊作爲一種純果蔬產品,是從南瓜、茯苓、銀耳、蘆薈、低聚木糖中提取的精華,安全無副作用,不會產生藥物依賴,隨着患者病情的改善,藥物量逐漸減少。直到不服藥,我們才能確保每天排便順暢,從根本上解決腸道健康問題,而不是簡單的排便和腹瀉。
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