秋季易患皮炎學會這五點可以預防
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秋季天氣越來越乾燥,皮膚內水分過多,皮膚瘙癢症狀容易出現,長期形成皮炎,皮炎不僅影響皮膚健康,還影響外觀。因此,在乾燥的秋天,應該採取皮膚保養措施,正確保養皮膚,預防秋天的皮炎。
爲了預防秋季皮炎,
1、多運動
我們的皮膚健康與身體整體素質水平密切相關,但我們的身體素質較低時容易發生皮膚問題,平時堅持運動提高身體素質,提高皮膚防禦功能
2、注意防曬
秋季雖然陽光沒有夏天那麼強烈,但是外出的時候也應該注意防曬,應該塗上防曬霜出門,如果太陽比較大的情況下,應該穿防曬衣和打防曬傘,這樣才能夠抵禦紫外線的侵襲。
3、注意個人衛生問題
平時要注意個人衛生問題,換內衣洗澡,洗澡時不要吃刺激性的沐浴露和肥皂,應該使用溫和滋潤型的沐浴露。而且要勤換被單牀褥,應該保持室內環境的通風透氣,要注意早晚保溫措施,應該避免身體着涼,而且要避免蚊蟲叮咬。
4、補水保溼
秋天乾燥,容易發生皮膚瘙癢問題,平時要注意皮膚補水保溼,洗完澡和洗臉後應立即擦保溼乳液,以免皮膚水分儘快流失,防止皮膚瘙癢乾燥。
5、多喝水
在平時應該多喝水,這樣能夠補充身體所需要的水分,同時還應該多喝湯,應該多吃新鮮的蔬菜和水果,這樣都能夠給身體補水,不應該吃一些辛辣刺激性的食物和海鮮類食物,也不要吸菸喝酒,不要吃容易導致身體過敏的食物。
秋天是容易患皮炎的季節,除了必須採取皮膚保養措施外,良好的心情也很重要,平時要學會放鬆自己,保持生活規律,堅持運動,這些都是預防鼻炎的重要手段。
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