胃病的原因是什麼?腸胃不好的人吃什麼養胃
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隨着現代生活的進步,生活節奏的加快,高節奏的工作壓力,很多人的身體吃不消導致身體亮紅燈,胃病就是其中的一項表現。對於飲食不規律的人來說,十個漢子十個病,十個病中九個胃病。一旦患上胃病,以後的生活飲食都要注意,胃病是不能根除的,只能保養。
導致胃病的原因有哪些?
第一、過度的體力勞動和腦力腦洞需要耗費人們大量的精力,這時就會引起胃壁供血不足,胃分泌養活,使胃消化功能減弱。
第二、三餐不規律,胃經常處於飢餓狀態,容易造成胃粘膜損傷,引起食慾不振。
第三,長期暴飲暴食胃過度擴張,食物停留時間過長,輕則粘膜損傷,重則胃穿孔。
第四、吸菸酗酒對胃造成刺激,酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾,酒精也會直接損傷胃黏膜,如果患慢性胃炎,酗酒會加重病情,嚴重時會造成胃和十二指腸穿孔。吸菸者煙霧對胃黏膜的危害並不小於飲酒,吸菸者也會引起慢性胃炎。
第五,經常吃生冷食物,特別是晚上睡覺前吃生冷食物容易引起胃寒,噁心、嘔吐、食慾不振,直接引起胃病。
第六、睡前吃的太飽會使胃負擔加重,胃液分泌紊亂,容易出現食慾下降,另外也會導致肥胖、睡眠不踏實、結石、糖尿病等疾病。
胃不好的患者飲食方面要注意哪些?
咖啡、酒、辣椒、芥末等刺激性食物。這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物可以依據個人的不同喜好而加以適當的調整,也沒必要完全禁食這些食物。
像一些胃酸分泌過多者,需要注意像橘子、菠蘿、柳丁、酸菜這些食物要少吃,吃的時候儘量放在餐後半小時吃。另外,比較硬的食物炒飯、烤肉等,多年吃的話胃會變得不舒服。年糕、糉子等糯米類產品,各種點心、冷飲、油炸食品多吃也會引起身體不適,可樂、雪碧多喝容易產生氣體,患者有飽腹感,患者應避免食用。
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