女人經常痛苦 醫生的支持是怎樣烹飪的
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對於女性來說,每個月都有幾天煩躁、痛苦的時候,經期前後和經期出現下腹和腰骶部的疼痛,嚴重的人腹痛劇烈,臉色蒼白,手腳冰冷,昏厥,被稱爲痛經,痛經持續了幾個小時或1~2天,給女性帶來了很大的煩惱
中醫認爲痛經多是血氣運行不良或血氣損失引起的。臨牀上常見的有氣滯血瘀、寒凝子宮、氣血虛弱、溼熱下注等症狀。飲食療法可以起到很好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3~5天內飲食應以清淡易消化爲主。應該吃容易消化吸收的食物,不要吃得太多,特別是不要吃冷食品。冷食品刺激子宮、輸卵管收縮。誘發或加重生理痛。
月經來潮時,應避免辣椒、蔥、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、難以消化和刺激的食物。在此期間,患者可以適當地吃酸菜、醋等酸菜,緩解疼痛。
此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。儘量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯等。便祕可以誘發生理痛和疼痛。
有人認爲,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆馳,對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解症狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱會使痛經者適當地喝葡萄酒,發揮舒適的情志、消除肝臟悶悶的作用,使氣機和利益。另外,葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒溼凝滯的痛經症,可以散寒祛溼,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
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