食療治療痛經的方法

痛經對於女性來說是挺嚴重的，有些女性出現痛經的時間特別的長，很久都不能緩解疼痛。有痛經之苦的女性不在少數，加上現代女性生活工作壓力大，飲食結構的不合理，生理期時，痛經更是如影隨形，下面我們就來看一下食療治療痛經的方法。

一、天麻紹酒燉大魚頭

材料：天麻12克中藥店有售、大魚頭1個、紹酒30毫升2湯匙、生薑3片。

做法：

1、首先將天麻洗淨、大魚頭對邊、去鰓、洗淨。

2、然後把生薑、紹酒一起放進燉盅內，加入清水1500毫升，放入及少許油，加蓋隔水燉3小時便可。

3、最後出鍋時放入鹽調味即可。

二、芹菜牛肉粥

材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。調味料：鹽少許。

做法：

1、帶根芹菜洗淨，切末;牛肉洗淨蒸熟，切成末。

2、粳米淘洗乾淨，與芹菜末一起放入鍋中，加入適量清水，煮粥。

3、待粥熟時加入熟牛肉末，稍煮，加鹽調味即可。

功效：牛肉營養豐富，具有補中益氣，滋養脾胃等功效，芹菜含有豐富的膳食纖維，兩者合用，非常適合痛經者食用。