暑氣漸消怎麼辦
本文已影響2.99W人
暑氣漸消應注意保證睡眠防秋乏、調整飲食結構、少開空調防着涼，避免暑氣漸消身體不適應。
1.保證睡眠防秋乏
夏天天氣炎熱，易耗氣傷陰，陽氣過度耗損，消暑後身體容易疲勞，此時應注意保證充足的睡眠時間，避免身體過度疲勞。夏季晝長夜短，很多人有晚睡的習慣，消暑後要逐漸改掉睡晚的習慣，最好是在晚上10點以前入睡。
2.調整飲食結構
夏季以防暑降溫爲主，很多人會進食西瓜等寒涼類的瓜果，在天氣逐漸轉涼後，要調整飲食結構，儘量少吃這些寒性食物，在飲食方面應注重滋陰潤肺，多吃一些蘋果、葡萄、橘子等滋陰類水果，以及銀耳、百合、芹菜、菠菜等清熱安神的食物比較好。
3.少開空調防着涼
隨之氣溫變化，應逐漸從防暑降溫過渡到防寒保暖，早晚溫差過大時要避免長時間開空調，以免着涼。
相關內容
熱門精選
-
大暑節氣防暑防什麼 大暑天養生原則
-
夏天吃什麼消暑降火
-
小孩中暑怎麼辦
-
夏季天氣熱孕婦想吃冰喝飲料怎麼辦 2018孕婦吃什麼消暑
-
氣溫漸冷感冒食療有方
-
2020小暑節氣怎麼發朋友圈 小暑節氣心情說說
-
上火該怎麼辦？七種茶有助於消暑降火
-
肚子脹氣不消化怎麼辦
-
肚子不消化脹氣怎麼辦
-
降火消暑喝什麼好
-
漸行漸遠的愛情還要堅持嗎 兩個人爲什麼會漸行漸遠
-
2018小暑天氣熱嗎 小暑節氣並不等同於暑伏
-
夏天吃什麼清涼消暑
-
中暑了怎麼辦
-
寶寶中暑怎麼辦
-
大暑節氣吃什麼消暑
-
消暑解毒綠豆湯
-
消化不良肚子脹氣怎麼辦
-
孕吐是不是逐漸消失的
-
胃脹氣不消化怎麼辦快速解決 胃脹氣不消化是怎麼回事
-
喝什麼可以降火消暑
-
夏天怎麼消暑降溫比較好
-
什麼飲料可以消暑
-
消暑涼茶有哪些
-
氣溫逐漸走高，小心孩子中暑！
-
處暑節氣的含義是什麼 處暑節氣意味着什麼
-
因爲什麼刪掉了最好的朋友 好朋友漸行漸遠怎麼辦
-
輕度中暑怎麼辦
-
孕婦消暑喝什麼好
-
處暑之後天氣還熱嗎 處暑後怎麼養生