怎樣預防生活中主要的骨刺
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骨刺疾病在生活中是很常見，很多人由於對於骨刺的瞭解不多，因此不知道如何去做好一定的預防措施。接下來，就給大家講述下骨刺的預防措施主要是有哪些吧。
1、骨刺的預防首先需要經常做運動 ：經常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度，幫忙分攤關節面的負擔，因而減少骨刺形成的機會。
2、避免長時間久站或久坐也可以是骨刺的預防措施，久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力，增加骨刺形成的機會。尤其是，如果姿勢不良時，受力不正常，骨刺更容易產生。
3、骨刺的預防還需要維持理想體重：體重過重會使腰椎及下肢關節(尤其是膝關節)長期承受過大的壓力，進而造成關節退化及骨刺形成。
4、避免經常彎腰取物，經常彎腰取物，尤其是彎腰擡提重物，會增加腰椎骨刺形成的機會。應養成曲膝蹲下取物的習慣，而不要直接下腰取物，以避免腰椎經常承受過重的壓力。
以上所講述的就是對於骨刺的預防措施具體的講述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨刺的知識，及時去治癒好骨刺。如果您還有其它的骨刺的問題想諮詢的話，可以聯繫我們的在線專家爲您解答。
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