請問失眠是不是病

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失眠是不是病,如果經常失眠會不會就是得病了?不少經常失眠的人，尤其是都市白領會產生這樣的疑問，其實，失眠多是由心理因素引起的，偶爾的失眠時正常的，但如果是長期的失眠，就要考慮到去看醫生，下面我來爲大家介紹一下失眠的原因和治療，希望給大家提供一些借鑑。

失眠對大家已經是非常?熟悉不過的一種疾病。生活中，許多長期失眠患者都有晚上睡不着、白天精神差的深刻體會;它使人的情緒變差，嚴重危及身心健康。治療失眠，就要先了解導致長期失眠的原因。下面就由我們來介紹一下長期失眠的原因是什麼吧。長期失眠的原因有以下幾方面:1、精神疾病：精神分裂症、情感障礙、抑鬱症、焦慮症等。神經官能症、更年期綜合徵等均可出現失眠。失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等症狀。2、慢性軀體疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、關節炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。

失眠是一種心理狀況不佳的表現。其實最重要是保持好心態。安心了自然可以睡好覺。我找了幾種治療失眠的方法(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認爲這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認爲：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

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