經期能否喝咖啡

經期最好不要喝咖啡，否則有可能會導致乳房脹痛；影響情緒，出現焦慮、易怒等不穩定的情緒，還會影響睡眠；導致卵巢早衰，子宮內膜異位症等婦科疾病；出現痛經、經量增多、經期延長等月經不調症狀。

許多人在感覺工作特別疲勞，感覺頭腦昏沉的時候，會喝一杯咖啡來提神醒腦。女性經期是一個比較特殊的時期，此時稍不注意可能就會出現痛經等不適症狀，所以經期能不能喝咖啡是她們比較關注的一個問題，那麼，經期能否喝咖啡呢？
　　一、經期能否喝咖啡
　　經期最好不要喝咖啡。因爲咖啡中含有一定咖啡因，它是刺激性的物質，如果女性在經期喝咖啡，有可能會出現身體不適、月經不調的症狀。但是每個人的體質不一樣，有些人在經期少喝點咖啡並沒有不適的症狀，甚至還可以緩解肌肉疲勞。所以一般情況下不建議喝咖啡，但是如果自己在經期喝咖啡沒有不適症狀，稍微喝一點也沒有太大的關係。
　　二、經期過量喝咖啡的危害
　　1.乳房脹痛
　　如果在月經前或者經期喝咖啡，會消耗身體中更多的b族維生素，它會破壞到碳水化合物的新陳代謝，所以有可能會出現乳房脹痛的感覺。
　　2.影響情緒
　　有些女性在經期情緒不太穩定，脾氣變得比較暴躁，因爲一點小事就會大發雷霆。咖啡可以讓中樞神經興奮，如果經期喝咖啡，有可能會加重失眠、焦慮、易怒等不穩定的情緒。
　　3.卵巢早衰
　　在經期喝咖啡會導致身體中的雌激素分泌上升，影響到卵巢的功能，有可能會導致卵巢早衰，同時還會加重婦科疾病，比如出現子宮內膜異位症等。
　　4.導致月經不調
　　因爲咖啡因屬於刺激性的物質，它會刺激到神經和心血管收縮，在經期喝咖啡有可能會導致痛經、經量增多、經期延長等月經不調的症狀，如果體質比較差的人經期喝咖啡，這些症狀會更加的嚴重。
　　5.骨質疏鬆
　　咖啡因會和鈣質結合，隨着尿液排出體外，所以經常喝咖啡的人還會導致身體中鈣質的缺乏，容易出現骨質疏鬆的問題。