糖尿病能吃什麼食物

糖尿病患者飲食要注意，平時飲食應該吃低糖含量的食物，比如穀類食物，包括米麪，蕎麥麪，燕麥片，玉米麪等食物，還可以吃豆類製品，家禽和魚類等白色瘦肉也可以吃，雞蛋清也可以吃。除此之外，很多低糖水果也可以吃的，比如蘋果，西瓜，無花果，橙子等都可以吃。

很多人被糖尿病折磨，在得到糖尿病後患者飲食上就要多注意，不能想吃什麼就吃什麼，所以的食物都應該合理的搭配。含糖量過高的食物是不能再吃的，這讓患者很苦惱。面對好吃的食物不知道哪些該吃不該吃。那麼，糖尿病能吃什麼食物？現在就來通過下文了解一下相關知識吧。
　　糖尿病患者飲食是需要多注意，其實只要不吃含糖量過高的食物，一般不會讓血糖在升高。所以患者在平時可以吃一些穀類食物，包括米，面主食，也可以吃雜糧，比如蕎麥麪，玉米麪，燕麥片等，這些食物裏面含有豐富維生素和食物纖維，能夠幫助抑制血糖升高的可能。
　　大豆及其製品也可以吃，大豆油中含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素，還含有較多的不飽和脂肪酸，能降低血液膽固醇，又能降低血清甘油三酯。但是糖尿病腎病併發症出現就不宜食用大豆及其製品了。
　　家禽和魚類等白色瘦肉含有較少的飽和脂肪酸，而深海魚油，含有較多的不飽和脂肪酸，對糖尿病有益。但如果是紅色的瘦肉就會含有更多的飽和脂肪酸，患者就應該少吃。雞蛋含有高質量的蛋白質和少量的碳水化合物，適合糖尿病患者食用。但是要小心，蛋黃膽固醇含量高，所以最好不要吃。
　　除了這些食物，糖尿病患者也可以吃蘋果，西瓜，無花果，還有橙子等低糖水果。可能很多人認爲蘋果，西瓜都很甜，那一定含有糖分是非常高的，其實不然，這兩種水果含糖量少，含水分是比較多的，是降血糖比較好的水果。
　　無花果對糖尿病患者而言，它也是是降血糖的利器。橙子是常見的水果，所含的各種維生素和營養素能降低糖尿病患者的血糖。