如何緩解經期偏頭痛
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有的女性總是會出現頭痛的症狀，很有可能就是經期偏頭痛找上了你，造成經期偏頭痛的原因雖然與遺傳有一定的關係，但是與自身日常生活更息息相關，日常生活中注重保養，就可以很大程度上避免它帶來的痛苦，那麼日常生活中如何緩解經期偏頭痛呢？
需要補充雌激素。女性體內雌激素水平的降低是導致偏頭痛的重要因素，因此，此時補充雌激素就能有效的預防和減小頭痛痛苦。
可以慢慢的按摩頭部。在頭痛的時候，輕輕地按摩頭部可以有效的緩解頭痛。
也同時也要養成良好生活習慣。許多不良習慣也可能引起偏頭痛，如女性經常不運動可能導致慢性疲勞症，經常熬夜導致睡眠不足，飲食不規律，營養不均衡，精神壓力過大，酗酒嗜煙等都會引起偏頭痛。在日常生活中，儘量避免這些問題就可以有效的減少頭痛。
控制飲食：月經期前後要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。壓力帶來偏頭痛目前到醫院就診的病人中，因壓力而造成偏頭痛的人越來越多，遠遠多於因荷爾蒙導致的偏頭痛患者。其發作時間通常在午後，發作時有壓迫、束縛的感覺。這是因爲當壓力來臨時，使得情緒波動、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張，如無法及時解除壓力，就會出現偏頭痛。
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