螞蟻莊園12月20日答案:只有體型胖的人才會得高血壓這種說法正確嗎
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高血壓會帶來一系列的健康問題,日常監控好血壓很重要,我們經常說肥胖的人更容易高血壓,那麼,只有體型胖的人才會得高血壓這種說法正確嗎?下面本站小編就帶來介紹。
12月20日答案:太片面,並不正確
解析:並不準確,身體肥胖容易患高血脂、高血壓,但不能說身體瘦就不會得。由於遺傳、代謝和環境因素的作用,較瘦的人同樣會因脂質代謝異常引起血脂升高,血壓升高等問題。
哪些人更容易患上高血壓呢?
1、父母患有高血壓的人
相比之下,有高血壓家族史的人比普通人更容易患上高血壓,如果同時伴有不良嗜好或者不良的刺激,那麼則更容易患上高血壓,但也並不是所有有家族史的人都會患上高血壓,如果能夠養成良好的生活習慣,比如少吃鹽、不喝酒、不抽菸、體重不超標,那麼同樣可以降低高血壓的發生機率。
2、喜歡吃動物脂肪的人
動物脂肪肝中含有許多飽和脂肪酸,這種物質能夠對心血管系統造成危害,從而提高高血壓等疾病的發生機率,因此想要預防高血壓,首先要避免過多攝入動物脂肪,比如肥肉、肥腸以及雞皮等等,建議多吃新鮮的水果和蔬菜,既可以補充營養,又不會導致脂肪超標。
3、攝入食鹽過多的人
攝入過多的食鹽會導致體內的鈉含量增多,鈉會把身體內的水分牽制住,從而使血容量增大,久而久之則會導致高血壓的發生,世界衛生組織在預防高血壓的措施中,建議每個人每天攝入的鹽量應該控制在5克以下,如果已經患上了高血壓,那麼每天食用鹽的量則要控制在4~3克之間。
4、肥胖的人
經臨牀研究發現,肥胖是導致血壓升高的其中一種因素,體格越胖的人越容易患上高血壓。因爲肥胖人的體內脂肪含量比較多,脂肪能夠分解成脂肪顆粒堵塞血管,從而引發高血壓。因此體重超標的人要積極進行減肥,但不要通過節食進行減肥,要不然則會因爲營養不良而導致其他健康問題出現。
5、吸菸的人
香菸當中有許多有害物質,這其中也包括尼古丁,這種成分會刺激心臟和腎上腺,使體內釋放出大量的兒茶酚胺,使心跳加快,血管處於收縮的狀態,最終導致血壓升高,因此有抽菸習慣的人要及時戒菸。
6、長期喝酒的人
酒精會導致交感神經興奮,從而使人心率加快,血壓升高,長期飲酒還會損害動脈血管,促進動脈硬化的形成,使人更容易患上高血壓,經研究發現每天喝白酒超過二兩就會導致血壓升高,如果同時有吸菸的習慣,那麼血壓則會更容易升高,因此有喝酒習慣的人要及時戒酒。
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