吃飽飯後葛優躺這種做法正確嗎 螞蟻莊園3月2日答案
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在吃飽了飯之後,很多人都不想動了,或選擇葛優躺,一動不動的躺着最舒服,那麼飯後來個“葛優躺”,這種做法正確嗎?下面本站小編帶來:螞蟻莊園3月2日答案。
正確答案:不科學、不推薦
解析:人在吃飽之後,是不建議立刻躺下來休息的。如果吃飽就躺下來休息,會影響人們腸胃的消化。在休息的過程中,胃部供血不足,就會導致腸胃的消化能力變弱。
人如果總是在吃飽之後就立刻躺下來休息,就會容易出現腦供血不足的現象。人體中的血液量都是固定的,在躺下休息的時候,人的體位發生改變,血壓就會慢慢的下降,這時候大腦中的血容量就會減少。這種情況就會導致腦供血不足,長期下去還會出現腦中風。
所以在吃飽之後,最好先活動活動,讓食物進行消化,減輕腸胃的負擔,這樣才能避免腦部血管受到損傷。
吃飽後怎樣做有利於消化
1、適當喝茶
飯後半小時後,可以適當喝一些茶。茶一般都有幫助消化的作用,看你喜歡喝啥呢麼茶,以及根據你身體的具體情況選擇適合的茶,如果沒有喝茶習慣的人,建議不喝濃茶,並且選擇比較溫和一些的茶。
2、散步
飯後散步也是一個不錯的幫助消化的方法,但是,在散步的時候一定要儘量走慢一點,不能夠出現走太快情況,因爲在飽腹情況下走太快的話會直接傷害到你的腸胃,從而讓你的身體因此受困擾。
3、檸檬水
檸檬水有很好的幫助消化的作用。平常沒事就可以喝一喝。但是如果腸胃不好的人,喝的話就要適量,不能喝太多。
4、吃益生菌
益生菌對於幫助調節腸道菌羣,緩解腹脹不消化、便祕腹瀉等症狀都有不錯效果,所以吃太飽的時候可以吃益生菌幫助腸胃蠕動消化。
不過需要注意的是,並不是指活性乳酸菌飲料之類的產品,一是因爲他們其中的益生菌有限,還有就是益生菌沒有保護措施,還沒到腸胃就已經被腐蝕,有用度微乎其微,建議大家選擇專業的益生菌產品。
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