飲食調理使傷口癒合得更快 傷口癒合吃什麼好？

傷口癒合吃什麼好？

傷口在生活中很常見，日常生活中碰撞的傷口很小，手術後很難纏住的傷口很大，臉上長痘痘後也有小傷口，怎樣才能早日癒合傷口呢？除了做好日常護理工作外，飲食調理也很重要，傷口癒合吃什麼好呢

維生素a加速傷口癒合。維生素a不足會礙傷口癒合，維生素a參與細胞分化、上皮纖維細胞增殖、膠原蛋白，發揮重要作用，維生素a具有抗氧化作用，美白皮膚，在傷口癒合過程中發揮雙重作用，因此想使傷口癒合快，可以多吃含維生素a的食物

補鋅可以促進傷口癒合。權威認證，手術前後補鋅有利於傷口癒合，鋅是新陳代謝所需的多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質和核糖核酸的合成和代謝，有利於表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織的形成，同時預防感染。含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等，核桃、花生等堅果，以及豆類食品如黃豆、蠶豆等，還可以通過鋅製劑來補充，如新稀寶牌鋅硒寶，含第三代蛋白鋅，可快速補鋅以加速傷口癒合。

維生素C減少黑色素生成。維生素c是一種還原劑，可以減少黑色素的形成，具有明顯的美白作用，可以將已經生成的黑色素還原爲無色物質。因此，受傷時，請多吃草莓、獼猴桃、棗、菜花、橙子、檸檬等維生素c的食物。

蛋白質減少傷口感染。蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。有傷口的人可以多吃含有優質蛋白質的食物，如瘦肉、牛奶、鴿子等，其中鴿子含有優質的血紅蛋白和軟骨素，可以調節腦神經，改善睡眠，調節身體，具有特殊的食療效果。

傷口在所難免的，小傷口難看，大傷口傷身，怎麼才能讓傷口癒合更快？科學飲食多補鋅，注意維生素的攝取，做好傷口的護理，希望大家快樂健康每一天。