霜降節氣如何養生 注意五種疾病的復發

霜降節氣已是秋末，露結爲霜，草木枯黃。進入這個節氣後，溫度穩步下降，溫差繼續拉大，天氣開始真正轉冷。這樣的天氣特點可誘發多種慢性疾病，有以下這些病根的患者尤其要注意預防病情加重或舊病復發，下面就一起來看看。

1、血管疾病

氣溫下降，不喜歡活動的老年人腿疼腫，很多人認爲感冒了，其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現。

特別是下肢動脈硬化堵塞和下肢深靜脈血栓等，其症狀與關節炎相似，容易被患者誤認爲是關節炎的發作。但是，如果伴有疼痛、冷卻、間歇性跛行等症狀，最好去醫院骨科和普通外科檢查。

專家指出，這兩種血管疾病可能導致下肢氧氣供應不足、疼痛、下肢冷、顏色變化、感覺減退、潰瘍或惡化。檢查手段如下肢血管彩色多普勒超聲、核磁共振等。

2、關節炎

寒冷是關節炎的重要誘因之一，特別是風寒溼癱型關節炎患者的疼痛、腫脹症狀、關節僵硬症狀隨氣溫下降而惡化，個別病情穩定的患者容易復發。

專家提示：有關節炎、腰椎、頸椎疾病的患者，天氣轉冷時一定要注意保暖，騎車族可以通過佩戴護膝、護肘來防止關節受涼;多曬太陽，並適當進行一些功能性鍛鍊也有助於關節的健康。

3、高血壓

氣候變化引起的冷刺激會使交感神經興奮，毛細血管收縮，引起血壓增高，進而導致心腦血管疾病復發。

專家提示：首先，早晚要適度增減衣物，防止受涼;其次，適當增加體力活動，定時休息，防止過度疲勞;再次，有高血壓史的人要經常測量血壓，及時調整用藥量;最後，應注意飲食結構，少吃多餐，吃低鹽食物，不抽菸、不喝酒，多吃新鮮水果和蔬菜。

有冠心病等心血管疾病的老年人最好攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時早點服藥。

4、腦出血

研究表明，氣溫下降到零下5℃時，每百萬人的中風死亡率每天達到4.8人，17℃時的死亡數爲3.2人。原因是寒冷刺激使血管急劇收縮，血壓上升，原本脆弱的腦血管破裂引起腦出血，寒冷容易提高血粘度引起腦栓。

專家提示：平時患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及時增加衣被和保暖設施，睡前宜用熱水泡腳。

發生胸悶、頭暈、嗜睡、單側肢體麻木症狀時，應引起患者本人的高度重視，立即到醫院就診。

5、肛腸病

天氣轉冷後，生活在東北地區的北方人都有喜食辛辣的習慣，不少男性還喜歡喝點白酒暖身。但是如果沒有節制，很容易引發內痔出血或肛裂等肛腸疾病。

專家提示：飲食要有節制，減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入，尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好、樂觀的心態，加強日常規律的體育運動。

一旦出現不適應要及時就診，千萬不要以爲出點兒血沒關係，只要扛一扛就好了，以免因此加重病情，延誤治療。