如何健康吃月餅 吃月餅禁忌有哪些
本文已影響4.11K人
本文已影響4.11K人
月餅是許多老年朋友們在生活中經常吃的一種美味食物了,當然了,月餅不僅可以作爲零食來食用,也是可以作爲主食食用的哦,但是有些人對於月餅的健康吃法還不是非常的瞭解了,下面我們就來一起看看吧。
如何健康吃月餅
月餅是高能量食品,有很多的年輕人不吃早餐或早餐攝入不足,不妨把月餅放在早餐吃,除了吃一個月餅(100g),還可以喝一盒牛奶或豆漿,再加點蔬菜和水果,就成爲一頓不錯的早餐,但建議大家還是不要長期以這種方法來吃。
月餅本身的口感不錯,可以切成小塊當作兩餐中間的甜點來享用。一個月餅切成4小塊或8小塊,三五個家人或同事,你一塊我一塊,談談工作,扯扯家常,也別有一番韻味。
當然月餅也可作爲應急食品,在外出旅遊攜帶食物不方便的時候,月餅就是個不錯的選擇。想想,當你筋疲力盡,飢腸轆轆的時候,吃上一塊月餅還算是很享受的事情的。
月餅高糖高脂肪,可以在粗糧,雜豆一起熬成粥,也不失爲一種美味。
吃月餅有哪些禁忌
現代生活的高節奏、高營養,有很多東西是不可以隨便吃的。尤其是以下幾種情況的月餅,對於人體有着一定的影響,一定不能吃:
超出保質期。餅的保質期都是很短的。一般情況下不超過10天。那種真空包裝的可以儲存40-60天。因此,買月餅前一定要看好保質期,如果不是當天或者近期的一定不要購買。
摸上去感覺不鬆軟,硬硬的。月餅在新鮮的時候都是很油光鬆軟的。一旦時間長了,就會變硬變質。所以,當你看到月餅看上去已經開始變硬了,並且表明還有比較膩的油脂,那麼最好不要再食用了。
血壓高的人。血壓高的朋友們在生活中最好不要吃月餅哦,不然對於身體健康不利。因爲月餅高脂肪、高糖的特性會給高血壓病人帶來一定的負擔,因此還是儘量不吃或者少吃爲妙。
上面我們詳細的瞭解了月餅的健康吃法了,我們可以知道了,其實食用月餅的方法也是非常的有講究的哦,另外,大家在生活中吃月餅的時候也要多注意這些禁忌哦,不然也是會給我們人體的健康造成一些不必要的麻煩的。
月餅年年吃 這樣吃更健康,你知道嗎?
低熱量的健康月餅做法!
月餅怎麼吃才能吃出健康
哪種月餅好吃
哪些人最好不要吃月餅?什麼人不宜吃月餅?
腎臟病患者能吃月餅嗎 哪些人不宜多吃月餅
吃月餅要注意些什麼?吃月餅的注意事項有哪些?
哪些人不宜吃月餅
中秋將至 營養師教你健康吃月餅
餅乾怎樣吃才健康
中秋節!營養師教你健康吃月餅
哪些人不宜食用月餅?月餅的副作用有哪些?
中秋節吃月餅兒童一定要注意這些禁忌
哪些人不能吃月餅
月餅的種類有哪些
哪些人不適合吃月餅?
寶寶吃月餅有哪些禁忌?
寶寶究竟能不能吃月餅?怎樣吃更健康?
無糖月餅真的沒有糖嗎 無糖月餅更健康嗎
孕期吃月餅如何挑選 孕期吃月餅注意事項
月餅和哪些食物不能同食呢?如何吃月餅不會上火
哪些人不宜多吃月餅
寶寶能不能吃月餅呢?月餅禁忌你必須知道的事!
哪些人不能吃月餅 四類女人應慎吃月餅
中秋健康提示:月餅一定不能空腹吃
月餅有什麼餡?月餅有哪些口味?
專家支招:月餅怎樣吃才健康
吃月餅的好處與壞處有哪些
中秋將至,月餅怎麼吃才健康?
中秋節吃月餅 兒童一定要注意這些禁忌