三伏天寶寶要怎麼吃好 三伏天寶寶適合多吃酸甜食物
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三伏天很多寶寶的胃口會下降,不少媽媽都會擔心寶寶營養不足,那麼在三伏天要怎麼喂寶寶吃東西呢?有哪些是需要注意的?
不愛吃飯的孩子,應該多吃湯粥,夏天補水比較重要,不要大量地喝水,更不要喝冰水,冷飲等。
不要多吃肉食,飯菜宜清淡,尤其是晚餐。
保護孩子的腸胃,少吃冰箱裏的生冷水果,西瓜吃起來也要有節制。
少吹空調,避免孩子受涼,受涼後就會更加不思飲食。
三伏天孩子食慾不好,天氣也是比較熱的。在飲食上,酸甜的食物確實比較適合寶寶。天氣一熱,體內還是可能出現溼氣重的情況,人會感覺很不舒服,孩子也是一樣的,容易出現消化方面的影響。
盛夏是水果消費旺季。有些媽媽認爲水果營養豐富,可以作爲寶寶的正餐其實這是錯誤的。
從營養學角度來說,人體多種基本營養需求---碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長期靠“水果餐”生存,對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。
大部分水果糖分充足,長期大量攝入,還會養出“小胖墩”。
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