準媽媽如何預防懷孕期間流感

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1、孕媽媽要儘量減少去擁堵、繁華、人比較多的公共場所,由於一方面這種地區氣體污穢,危害胎寶寶的O2供貨;另一方面,公共場所微生物的相對密度遠遠地高過其他地域,特別是在在流感流行期內,而孕婦抵抗力差,非常容易感染上病症。

準媽媽如何預防懷孕期間流感

2、出門時要佩戴口罩,常見淡鹽水漱口,房間內要留意室內通風,保持乾淨,如周邊有流感患者應給與室內空氣質量消毒殺菌。

3、生活要有規律性,不必過度疲勞,應確保睡眠質量每日在10鐘頭上下,飲食搭配多元化,不必挑食,多食新鮮水果蔬菜及其一定量高蛋白的食物。

4、提升鍛鍊身體,多做戶外運動,多日曬,提升人體對氣候問題的適應能力。

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