孕期爲什麼容易肚子脹 孕期腹脹怎麼護理緩解不適
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在孕期的時候,很多孕婦的一個症狀是感覺肚子特別容易脹,這由多種因素造成的,嚴重腹脹應及時就醫,那麼,孕期爲什麼容易肚子脹?怎麼護理緩解不適?下面本站小編就帶來介紹。
1、激素的變化
懷孕以後,因爲胎盤分泌一些激素使得胃腸的功能發生一些改變,比如說腸蠕動減慢或者胃腸排空時間的延長,使得腸管脹氣相對來講比較明顯。
2、子宮的增大擠壓腸胃的蠕動
隨着孕周逐漸地增加,子宮越來越大把胃、腸都壓迫在腹壁的一側了,也會減少它的蠕動。
3、運動量的減少
還有一些就是孕婦懷孕以後,她活動相對減少,減少了以後那麼蠕動也減慢也會造成腸脹氣。
4、每次都大量進食
再有一個就是可能孕婦有的人食慾比較好,每次吃的比較多也會出現腸脹氣這樣的情況。
早孕和中孕期可以適當按摩腹部
在孕早(12周前)、孕中(12~28周)期,子宮增大不明顯的時候,孕媽媽如果感到腹脹,可以試試自己按摩肚子,在一定程度上可以緩解不適感,具體可以參考下面的方法。
用單手以順時針的方向按摩上腹部,注意避開子宮的位置,按摩的力道以自己可以接受爲準。如果過程中感到下腹部有酸脹感或者有一陣一陣發緊的感覺,要立即停止按摩。
起身活動,如通過散步來緩解不適
在肚子脹的時候,適當活動也是有效的辦法。建議孕媽媽可以去室外散散步,樓下小區或者安靜的公園都是不錯的選擇。每次散步的時長以自己沒有疲勞感但腹脹有所緩解爲最佳。
腹脹嚴重時應及時就醫,遵醫囑用藥
如果腹脹持續2~3天不緩解,繼而還出現了嘔吐,或者腹脹出現的頻率很頻繁,每隔1~2天就出現一次,而且嚴重影響到孕媽媽的進食和生活時,就應該及時就醫了。
如果是便祕引起的腹脹,可以在醫生的指導下使用開塞露幫助排便,也可以通過口服藥物來緩解症狀。但孕期用藥是需要十分謹慎的,孕媽媽必須聽從專業醫生的指導。
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