哪些媽媽更容易孕吐 如何緩解孕吐
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孕早期的孕吐反應讓很多媽媽頭疼,但並不是所有人都有孕吐反應,也不是二胎就沒有,朱丹自爆二胎孕吐反應巨大,經常吃不下飯要去醫院掛針,哪些媽媽更容易孕吐?如何緩解?下面本站帶來介紹。
敏感體質的孕媽
有些人的體質比較敏感,對外界的刺激身體會迅速作出反應,那麼這類人懷孕以後,身體會對胚胎產生排斥反應,就容易引發孕吐。
多胎妊娠的孕媽
懷有雙胞胎或是多胞胎的孕媽,體內的孕激素和雌激素相對於其他單胎妊娠的孕媽來說,會高許多,因而孕吐的症狀也更嚴重一些。
孕早期導致孕吐的一個重要原因,就是體內孕激素和雌激素突然升高。
如果懷孕以後,身體裏的激素分泌水平很高的話,那麼孕吐的症狀自然會更嚴重一些。
看到這裏,或許大家也明白了,懷孕以後會不會孕吐,孕吐的程度嚴重與否,基本靠天意。
其實,孕吐也是分等級,有輕微、中度和嚴重三種。如果只是輕微和中度,生活中注意調理,扛一扛也就過去了。如果是像朱丹、李湘這種劇烈孕吐,想硬扛是不行的,需要去醫院求助醫生。
針對輕微孕吐和中度孕吐的孕媽,這些緩解孕吐的小方法就比較實用了:
少吃多餐
孕早期在孕反的作用下,孕媽媽胃口一般都不太好,這時候最好少吃多餐。不必爲了寶寶,而逼着自己多吃。
懷孕前3個月,寶寶對營養的需求其實不多,只要孕媽不偏食,不挑食,營養一般都能滿足胚胎髮育所需。
少吃多餐,既能減少空腹感和飢餓感,又能避免胃酸過度刺激,造成孕吐。
適當運動
孕反容易讓孕媽喪失運動的慾望,但其實適當的運動能減輕孕早期的嘔吐反應。建議孕媽媽在精神和體力好的時候,適當出門散散步,或是做做體操,轉移一下注意力。
保持好心情
研究表明,孕吐跟心理壓力有一定關係,情緒緊張、心理壓力過大會造成腸胃不適。
換句話說,你越是排斥孕吐,越容易發生孕吐。
所以,準媽媽應該學會放鬆自己的心情,適應與孕吐相伴的日子。
孕吐雖然磨人,但這也是寶寶在我們肚子很健康的表現。所以每個還處於孕吐期的媽媽,加油哦!
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