轉呼啦圈會導致流產嗎

確定懷孕後，孕媽媽都會有所注意避免發生會傷害到寶寶的意外。不過各位孕媽媽只要平時稍微注意就可以，無需過分緊張擔心。那麼轉呼啦圈會不會導致流產的？在懷孕期間如何科學的運動呢？下面就讓小編帶大家瞭解一下。

轉呼啦圈會導致流產嗎

在懷孕初期，由於胎兒發育不穩定，孕媽媽進行劇烈運動很容易會造成流產。在孕期孕媽媽最好不要轉呼啦圈，這有可能會導致先兆流產的跡象。

懷孕期間如何科學運動

一、無論懷孕前是否有運動的習慣，懷孕之後，一定首先要徵詢醫生的建議，採取最適合自己的運動項目和方式。不要盲目高強度運動。

二、懷孕期間的運動要以保證孕婦和胎兒健康爲目的，不要刻意追求減肥健身。

三、避免仰臥起坐等腹肌類鍛鍊的運動，以及仰臥位擡高臀部的運動。

四、不要做跳繩、快跑等劇烈運動，保護好關節，不要刻意拉伸，不要過度疲勞，有勞累感的時候要立即停止運動。

五、可以選擇走路、游泳、瑜伽等有氧運動。但做瑜伽的時候要避免仰臥、扭曲身體、擠壓腹部。

六、運動要循序漸進，一開始先熱身，渾身關節活動開了，再運動。

七、運動期間一定要保持呼吸平穩舒暢，不要憋氣，否則會增加腹壓，不利於胎兒發育。

八、運動中一旦出現腹痛、下部出血、呼吸困難，要立即停止運動，並送醫院就醫。

以上就是小編給大家整理的關於孕期運動的相關知識，希望通過以上介紹各位孕媽媽在孕期可以合理選擇運動方式避免發生流產事故。運動除了帶來身體健康還可以使精神充沛旺盛，所以合適的運動對孕媽媽也是有非常好的影響。