懷孕初期可以有性行爲嗎 懷孕初期的不適如何緩解
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在日常生活中,不熬夜、睡眠充足、少穿高跟鞋、飲食清淡健康、少吃炸或辣等刺激口味,不抽菸、喝酒,平時儘量少提重物,這些都是準備懷孕時可以做的事情。此外,保持心情輕鬆、愉快也很重要喔!下面本站的小編爲大家分享懷孕時的小叮嚀。
只要沒有出血或不適症狀、醫師沒有特別囑咐,懷孕初期仍可有性行爲,也仍然可以保有運動的習慣。不過建議以溫和的運動爲主,例如散步,不要從事太劇烈或會使肚子用力的運動。
孕吐
因爲荷爾蒙改變,懷孕1~3個月許多孕婦都有孕吐的症狀,多數人滿3個月以後,身體調節荷爾蒙的改變,孕吐症狀自然會緩解。其實如果吐得很不舒服,也可以請醫師開藥來幫助症狀緩解;假如孕吐得相當嚴重,醫師會請孕婦住院休養。
如何判斷孕吐的程度是否很嚴重?吳文毅主任解釋,「孕吐的程度嚴重與否,不是以每天吐幾次來判斷,而是以驗尿來判斷。一旦驗尿結果顯示尿液中有酮體,表示孕婦的新陳代謝失調,可能需要住院觀察」。
至於一般沒有孕吐得那麼嚴重的孕婦,日常生活如何緩解孕吐呢?應注意除了飲食別太飽以外,也不要空腹,外出時隨身攜帶一包蘇打餅乾或豆乾,很餓的時候可以吃一點止飢。孕吐過渡期的飲食不用特別忌口,以能夠吃得下去爲主;喝完湯以後,別立即躺在牀上。
下腹部微微悶脹
吳文毅主任指出,懷孕初期有些孕婦會覺得下腹部會有一點悶脹感,大多爲正常的生理變化,這是因爲子宮正在逐漸變大,甚至可能因韌帶拉扯而感覺到有一點疼痛,只要是休息症狀即可緩解、沒有出血,就不用過於擔心。當感到下腹部輕微悶脹時,請先休息,休息後不適症狀緩解了,即可繼續觀察;如果症狀沒有改善、甚至出血,請儘快就醫。
另外,如果懷孕初期感到較易疲倦,也是正常的生理現象,請多休息;至於頻尿則是因爲膀胱被逐漸長大的子宮壓迫所致,應多喝水、不憋尿。
營養補充建議
營養均衡、適量補充蛋白質(如黃豆製品)。此外,懷孕初期要多補充葉酸(準備懷孕時即可開始補充),應多吃深綠色蔬菜,幫助胎兒的神經管發育。如果平時有多吃蔬菜、又有依據醫囑服用葉酸錠劑,不用過於擔心葉酸會不會吃過多,因爲葉酸爲水溶性,即使稍微過量一些也會排出體外。
服用感冒藥會不會導致畸
「不知道自己已懷孕,服用了感冒藥,會不會導致畸胎?」
一般感冒藥通常不會有這麼嚴重的影響,孕媽咪仍可繼續妊娠,只要定期做產檢即可。不過懷孕初期爲胚胎器官發育的重要時期,如果已知懷孕,在非必要的情況下,儘量別吃藥,如果有看其他
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