乳鐵蛋白和牛初乳哪個提高免疫力好

寶媽在經歷了懷孕生子以後，身體是相當虛弱的，免疫力自然也不如從前。如果寶媽的免疫力不好，寶寶的健康就會間接的受到影響，因此好多寶媽都會想辦法來提高自己的免疫力。現在市面上在售的保健品種類特別的多，那乳鐵蛋白和牛初乳哪個提高免疫力好？

其實乳鐵蛋白和牛初乳這兩種營養物質對提高免疫力都是非常好的，都具有抗病毒、抗細菌、抗感染、補充營養、調節免疫力的作用。但是乳鐵蛋白裏面含有豐富的小分子的鐵元素，而且很容易被人體吸收，可以預防和改善缺鐵性貧血。而牛初乳雖說也是很好的營養物質，對提高免疫力也很有效果，但是它不具備緩解和預防貧血的功能，寶媽可以根據自己的實際身體狀況來選擇。

如果家裏經濟條件允許，可以適量的吃一些保健品來提高免疫力。但是大部分家庭還是屬於工薪階層的，如果身體不是特別虛弱，是沒必要用這些東西來補養的，完全可以通過飲食來調理。平時多吃一些維生素含量不錯的食物和蔬菜，動物的肝臟也可以適量食用一些。同時再配合鍛鍊，完全可以提高自己的免疫力。