寶寶提高免疫力吃什麼好

當寶寶的免疫力低下時，就會讓各種的疾病出現，如果想要提高寶寶的免疫力，必須要在生活中加強鍛鍊，另一方面就要通過一些食物來增強營養，全方面的改善才能夠提高免疫力，那麼寶寶提高免疫力吃什麼好？

1、薯類食品。可以利用薯類的食物代替大米白麪爲寶寶做主食吃，能夠達到飽腹，同時還能夠有更多的維生素吸收，最主要薯類食物中包含了膳食纖維，能夠吸收水分以及毒素，達到了通便的效果，讓寶寶減少便祕，不會因爲毒素的殘留生病，同時薯類的食物還能夠讓寶寶的免疫力提高。

2、酸奶物質。市面上的任何酸奶都能夠讓寶寶食用，因爲酸奶中有一種有益的益生菌，可以阻止寶寶腸道中病菌的繁殖，病菌還能夠隨着大便排出體外，還達到了增強消化的功能，促進了食慾，最主要通過酸奶中的物質減少了寶寶過敏的症狀，還能夠提高了免疫系統對於病毒的反應能力。

3、深色水果。一些顏色比較深的水果，富含了花青素，比如說草莓，藍莓，桑葚，這些水果對於寶寶的免疫系統活力有很高的激發作用，同時富含了維生素多的橙子、獼猴桃也是不錯的選擇，能夠促進了干擾素合成，自然就可以讓寶寶的免疫力提高。