回奶的食物有哪些

差不多過哺乳期媽媽們都會提前給寶寶斷奶，自己也利用一些回奶的食物來幫助自己回奶，然而由於對各種回奶食物瞭解不深，雖然有堅持回奶，但是見效不佳。今天媽網百科就給各位媽媽一些建議，一起來看一下回奶的食物有哪些吧？

適合回奶的食物有：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒這些，媽媽們找到正確回奶食物之後，要根據各種回奶食物的特徵來服用才能更有助於回奶哦！大家可以嘗試下面的方法。

1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次(推薦)。

2、黃花菜15-20根，洗淨後放杯子裏用開水沏，當茶喝。

3、蘿蔔籽30克，打碎，水煎，上下午分兩次服用。30克是一天的用量。

4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

5、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

6、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。

7、麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。

8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。

9、玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。

在回奶期間，寶寶對母乳依賴很強，快速回奶可能會讓寶寶不適。那麼在選擇斷奶回奶的方式最好以自然回奶爲好，可以嘗試逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間。可以每天都給寶寶喝一些配方奶或者新鮮的全脂牛奶，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

那麼，今天媽網百科就先給大家列舉上面幾種回奶食物及回奶食物該如何服用的內容，希望各位想要回奶的媽媽都認真看一下，根據自己的情況及喜好來選擇適合自己的回奶食物。切忌在回奶時候用吃退奶藥或是打退奶針的方法哦！