哺乳期可以少吃辣椒嗎

辣椒作爲餐桌上的一道美食，受到了很多人的喜歡。尤其是很多女性，簡直就是無辣不歡，但是在生完寶寶之後，吃飯就不能無所顧忌了。畢竟媽媽的飲食會直接影響到寶寶的健康。所以媽媽應該注意自身的飲食情況，那麼哺乳期可以少吃辣椒嗎？

哺乳期不能吃辣椒，就是少吃也不可以。小編之所以這樣堅決的回答，是因爲辣椒是一種辛辣溫燥的食物。少吃容易讓人上火，吃多了容易拉肚子。尤其是哺乳期的媽媽，如果少吃上火，就會引起口舌生瘡或便祕等問題，這些問題會通過乳汁影響到寶寶，讓寶寶也會出現上火的症狀。

哺乳期的媽媽應該以寶寶的身體健康爲主，就是再喜歡吃辣椒也應該先放一下。除了少吃辣椒、韭菜等辛辣食物之外，還應該少吃生冷、堅硬的食物，以免傷及脾胃，影響消化吸收。在哺乳期，媽媽吃什麼，寶寶也會跟着吃什麼。哺乳期飲食應該選擇那種清淡，比較容易消化的食物，這樣的食物對媽媽恢復身材和爲寶寶提供優質乳汁都是非常好的。

總之，在哺乳期的媽媽要牢記，飲食應該以清淡爲主，少吃辛辣、酸、冷的食物。尤其是要注意營養搭配均衡，不要挑食，也不要吃那些沒有營養的垃圾食品。食物最好自己做，這樣才能乾淨又有營養。