坐月子一般要坐多久 坐月子到底是坐多少天

一般來說坐月子的時間都是在一個月左右，所以叫坐月子。其實一般的寶媽坐月子的時間都會要稍長一些。那麼月子到底是坐30天還是42天呢。下面本站小編就來和大家說一說。

坐月子是很有必要的

坐月子是很有必要的，並且要想身體恢復的更好，坐月子最好是坐滿42天。如果身體不能得到更好的恢復的話，便很有可能會落下病根，可能當時沒有感覺到，但是等到多年之後，身體素質肯定不如坐好月子的孕媽了。

爲什麼需要做滿42天的月子

產後媽媽的身體是很虛弱的，需要時間和精力讓自己儘快恢復過來，所以說如果能坐滿42天月子，就要乖乖坐滿42天。

一般來說，產後42天將會有一次檢查，如果這個時候身體沒有完全恢復過來，那麼還是要多注意自己的身體，儘量讓自己的身體完全恢復後纔可以出月子。

對於大部分的媽媽來說，42天的月子是不錯的選擇，因爲身體需要恢復週期，媽媽的營養也需要跟上，再加上正在哺乳期寶寶也需要充足的母乳，所以媽媽更得好好照顧自己了。

產後媽媽都要需要好好休息，保持好心情，才能讓身體快速恢復，但是卻有小部分的媽媽在坐月子的時候情緒很不穩定影響身體的恢復。

作爲月嫂，我陪伴過很多媽媽坐月子，她們的問題大部分都是心理上的問題，老公的不體貼，寶寶的鬧騰，讓媽媽的變得很敏感，再加上坐月子不能碰涼水，也不能長時間追劇，各種禁忌讓媽媽覺得很反感，容易導致媽媽的情緒不穩定。

我跟很多媽媽都強調過，坐月子心情的重要性，如果在這段時間情緒不穩定很可能會有堵奶的現象，直接影響寶寶的生長髮育，另外自己的情緒不穩定也會影響身體的恢復，所以坐月子重要的是調節好自己的心情，不然就算是坐滿42天的月子，身體依舊恢復不好。

不管怎麼樣寶媽要儘量配合家庭護理人員，放鬆心情，身體纔會越來越好。

坐月子腰疼是怎麼回事?

坐月子腰疼是怎麼回事?坐月子腰疼怎麼養回來?不懂的都來看看!----腰疼是怎麼回事?

1、生理變化

在生孩子的時候，女性體內連接骨盆的韌帶會變鬆弛，而生完孩子之後在身體恢復期間，連接骨盆的韌帶仍然是處於鬆弛狀態的，腰部的肌肉也是柔軟無力的狀態，所以產後坐月子期間會很容易因爲護理不當而出現腰疼的現象。

2、坐月子期間太過勞累

產婦在坐月子期間身體本就比較虛弱，如果太過勞累了，如把照顧寶寶當成是自己一個人的事，每天忙於給寶寶換尿布、穿衣、餵奶，長時間抱寶寶，經常彎腰或長時間站立、坐着等，都會很容易引起腰疼。又或者在月子裏幹過多重活、累活等，也很容易引起腰疼，所以產婦在月子裏一定要注意多休息，多讓家人幫助照顧寶寶。

3、不正確的餵奶姿勢

哺乳期間餵奶姿勢不正確也很容易引發腰疼，如媽媽給寶寶餵奶時長時間固定一個姿勢不動會很容易引起腰部肌肉疲勞，從而導致腰部痠痛，所以給寶寶餵奶時儘量採取自己感覺舒適、放鬆的姿勢，而且不要一直保持一個姿勢，可以適當的換個動作。

4、坐月子期間着涼了

坐月子期間產婦虛弱的身體不僅要注意營養的補充，還要注意適當的保暖，尤其是在炎熱的夏天裏，產婦在月子裏一定不要直接對着風吹，否則很容易着涼而生病，月子裏着涼了也會引起腰部痠痛，進而會損害產婦身體健康，延緩產後身體的復原。